Приветствую Вас!
Одна из некоторых проблем, которая мучает водителей - неприятные ощущения в пояснице, боли при длительной езде. Несмотря на то, что сидение комфортное, все равно, на протяжении какого-то времени, они дадут о себе знать. Это относится как к водителю, так и к пассажиру. В основном многие не обращают на это внимания, и потом мучаются от заболеваний, связанных с шеей и спиной. Как же предотвратить такие серьезные проблемы?
Какие бывают ошибки водителей при посадке.
Основная ошибка людей - это регулировка сидения с точки зрения удобного положения, а не по медицинским показаниям. Здесь не имеется ввиду регулировка касаемо удобства управления автомобилем. Во внимание берется не правильное регулирование подголовника, высоты сидения, наклона спинки.
• Не стоит принимать полулежачее положение
• Не допускайте, чтобы затылок упирался в подголовник
• Не наклоняйте сильно спинку назад.
Если это все допустить, как в большинстве случаев, то поясница берет на себя всю нагрузку, поскольку верхняя часть спины расслаблена, а это ведет к остеохондрозу.
Как правильно отрегулировать сидение?
Перед длительной поездкой освежите свои знания о том, как вас учили правильной посадке за рулем.
• Спина полностью касается сидения
• Поясница прижимается к сидению
• Лопатки опираются на сидение
• Подбородок чуть приподнят вверх
• Колени в положении немного выше уровня бедра
• Спинка сидения почти в вертикальном положении.
Если удобства не удается достичь, приобретите специальные подушки для поясницы для водительских кресел.
Если вы уже в пути, рекомендуется каждые 1,5 - 2 часа останавливаться, и давать спине отдохнуть. Можно поделать упражнения для мышц, просто прогнуться назад и вперед.
Не поддавайтесь обманчивым ощущениям, когда вы чувствуете себя легко и расслабленно при неправильной посадке, берегите спину. Пусть сначала вам будет неудобно сидеть на отрегулированном сидении, но в дальнейшем вы привыкните. И ваша спина не заставит вас беспокоиться. Делись впечатлениями в комментариях и подписывайся на канал. Понравилась статья, ставь лайк!