В обычные будние дни часто не хватает времени нормально позавтракать. Часто приходится есть на бегу, что очень плохо сказывается на состоянии кожи, да и организм не в восторге. Сегодня я расскажу, какие продукты пагубно влияют на состояние кожи.
- В первую очередь, чтобы кожа была здоровой и идеальной всегда - нужно уменьшить потребление сахара и большого количества пустых углеводов. Вместо лишней шоколадки лучше скушать какой-нибудь фрукт, пользы больше и сладкого будет хотеться намного меньше.
- Молочные продукты. В основном, конечно, молоко. Оно хоть и полезно для организма, но очень вредно для кожи лица. Молоко усиливает активность кожного сала и вызывает воспаление. Лучше его заменить кокосовым, миндальным, овсяным или же рисовым. Пользы будет больше и кожа будет чистой. Так же лучше отказаться от йогуртов и сыров.
- Жаренные продукты. Масло, на котором готовятся многие продукты, не несёт ничего хорошего в организм. Откажитесь от картошки фри и чипсов. А вместо жаренного картофеля - ешьте запеченный, так даже вкуснее и полезнее.
- Алкоголь. Спиртосодержащие напитки очень сушат и истончают кожу. В нём содержится огромное количество сахара, который разрушает природный коллаген, из-за этого кожа становится дряблой, теряет естественную упругость и эластичность, цвет кожи становится более серым и тусклым, так же появляются преждевременные морщины.
- Кофейные напитки. Кофе стимулирует работу сальных желёз, что отлично закупоривает поры и провоцирует высыпания. Кожа обезвоживается, быстро стареет и теряет здоровый блеск. Кофе употреблять можно, но не часто, одной маленькой чашечки с утра вполне достаточно.
- Соль. Соль провоцирует появление отёков и мешков под глазами. Если злоупотреблять солью, можно заполучить дерматит и кожные высыпания, а глаза будут постоянно красными. Так же большое количество соли ведёт к преждевременному старению и появлению глубоких морщин.
- К проблемам с кожей так же ведёт употребление чипсов, сухариков, продуктов с большим количеством специй и, конечно же, курение.
Если понравилась статья - подписывайтесь, ставьте лайки и комментируйте)