Некоторые позы для сна могут быть опасны для здоровья. Разберемся, как лучше всего спать.
Многие люди так привыкли спать в одной позиции, что в другой даже не могут уснуть: важна не только поза, но и подушка, ее высота, а кто-то даже подкладывает дополнительную подушку под ногу, если спит на боку. Но что делать, если после сна чувствуется дискомфорт в мышцах? Возможно, стоит сменить позу или подушку.
Из-за неправильно подобранной подушки могут появиться боли в шее, и плечевых суставах, головная боль, усталость и раздраженность, плохой сон. Очень важно, чтобы подушка была анатомической конструкции. Форма подушки LoliDream поддерживает голову и шею в правильном положении, а материал Memory Foam обеспечивает максимальный комфорт. LoliDream идеально подходит для сна на боку или спине.
Сон на животе
Сон в такой позиции может избавить от храпа и полезен пищеварению, однако такая поза является одной из самых опасных для организма: может быть нарушено кровообращение и появиться боль в шее и позвоночнике. Для лица такая поза является самой худшей.
Сон на боку
Эта поза также отлично подходит для людей, страдающих храпом. Также снижается давление на поясницу, позвоночник расслабляется. Однако сон на левом боку не рекомендован людям с серьезными проблемами сердца.
Сон на спине
Поза считается самой безопасной для внутренних органов и мышц: желудок и органы брюшной полости не сдавливаются, нагрузка со спины снимается. А для лица данная поза и вовсе идеальна! Лицо не сдавливается под давлением тела, кожа не сминается, риск возникновения отеков сводится к минимуму. Единственными, для кого такая поза будет некомфортна: люди, страдающие храпом.
Попробуйте сменить подушку и позу, если чувствуете какой-либо дискомфорт во время сна.
