Иммунитет является базовым кирпичиком в здоровье человека. Очень часто родители обеспокоены тем, что их дети начинают болеть, особенно при посещении детского сада.
Много вопросов о здоровье и развитии новорождённого? Наши эксперты ответят на все вопросы мам в видеокурсах «Программы Мамы». СМОТРЕТЬ ВИДЕОКУРСЫ
Выделяют 5 кризисов в развитии иммунитета:
1. Первые 10 дней жизни малыша имеют определённый риск, так как ранее ребёнок был в практически стерильной среде.
2. 6-месячный возраст малыша - тоже кризисный момент в становлении иммунитета, так как заканчивается так называемая «материнская» защита, действие антител, которые через грудное молоко ребёнку передаёт мама.
3. Второй год жизни ребёнка, когда малыш становится более самостоятельным и более социально активным, а его круг общения расширяется, зачастую тоже играет злую шутку с иммунитетом.
4. 4-5 лет в жизни ребёнка – период, когда меняется состав крови, что влечёт за собой значимые изменения формулы крови, что не может не влиять на иммунную систему организма.
5. Подростковый период. В этом возрасте происходит огромный скачок роста, и зачастую организм не справляется с защитой, так как изменяется ещё и гормональный фон.
Многие родители считают, что повысить иммунитет можно витаминами, на самом деле, всё намного сложнее.
Читайте в нашем блоге: «ОРВИ у младенцев»
Иммунитет базируется на:
1. Питании.
2. Режиме.
3. Витаминах.
Питание ребёнка должно быть безопасным, т. е. достаточно натуральным и сбалансированным. Для ребёнка важно достаточное количество жиров, белков и углеводов, а также минеральных веществ.
Правильно организованный режим дня также является не менее важным моментом, так как для растущего организма очень важны прогулки на свежем воздухе, отдых, сон. Прогулки — это и насыщение клеток кислородом, и закаливание, и физическая активность.
Не менее важным фактором в формировании иммунитета является насыщение витаминами, но это не значит, что нужно пичкать ребёнка химическими препаратами. Это значит, что нужно регулярно сдавать анализы и проходить плановых врачей. Например, витамин Д очень нужен детям, а солнышко не всегда нас радует даже летом, а детям этот витамин необходим для профилактики рахита, роста костей.
Для того, чтобы детки как можно меньше болели, нужно постоянно заниматься укрепление иммунитета, а именно: следить за питанием, режимом дня и общим состоянием организма.