В этой статье я хочу рассказать о значимости групповой психотерапии и возможностях психологических групп. Они являются эффективным инструментом для изменения своего поведения и не удовлетворяющих отношений с собой и окружающим миром, а также помогают развить эмпатию, коммуникацию, обнаружить проекции и стать более осознанным.
По своим целям определяют следующие группы: поддержки, обучающие, развивающие, мы обсудим последние два формата, где психолог занимает роль, ведущего тренера, направляя группу соответственно динамике, внося в поле тематические ( лекционные) занятия, которые закрепляются на практике упражнениями и тренингами.
Важной темой является вопрос конфиденциальности за пределами групп. Как правило, психолог предупреждает всех участников о принципе конфиденциальности, неразглашении ( имен, фамилий, случаев, за пределы группы). Часто то, что мы не замечаем в себе, нам помогают увидеть другие люди. Группа является «зеркалом», отражающим наши скрытые переживания, недостатки и достоинства. В терапевтической группе, в доверительной атмосфере, вы можете узнать важное и новое о себе от других участников и помочь другим познать себя лучше. Вы можете поделиться с другими важным для вас переживание без опасения быть отвергнутым. При этом выбор говорить или нет и о чем говорить – будет за вами.
Групповую психотерапию эффективно используют в лечении разного рода зависимостей ( наркоманию, игроманию, пищевую, алкогольную) в реабилитационных центрах разработана целая система групповых занятий, направленных на изучение, обучение и поддержку зависимого человека. Также групповые занятия с психологом проводятся для родственников пациентов.
Таким образом, используя групповую форму терапии можно получить уникальный опыт общения, проработать свои страхи, открыть новые ресурсы, для саморазвития, обогатить свою жизнь новыми знаниями.