Здравствуйте дорогие читатели. Рад снова приветствовать вас на своём канале. Сегодня расскажу, что я полностью исключил из своего рациона, что бы замедлить процесс старения своего организма.
После 50 в организме начинают изменяться все обменные процессы, биохимические процессы начинают протекать по другому, меняется гормональный фон. Чтобы замедлить процессы старения, сохранить ясность ума и защитить себя от разных болезней, я исключил из рациона питания три вида продуктов.
Статья написана исключительно в ознакомительных целях. Необходимо проконсультироваться с диетологом.
Первое, что я исключил, это выпечка из белой муки. Для её приготовления используется пшеничная мука, и чем выше сорт, тем продукт бесполезнее, маргарин и сахар. Все эти продукты способствуют развитию заболеваний сердца и сахарного диабета.
Второе – это газированные напитки, особенно с высоким содержанием сахара. В составе таковых содержится углекислый газ, он раздражает слизистую желудка. Так же пузырьки газа являются хорошими проводниками сахара, он быстро попадает в кровь и повышает уровень глюкозы. Это может привести к сахарному диабету, ожирению и урологическим заболеваниям.
Третье – это мясные полуфабрикаты глубокой заморозки. Они проходят многократную обработку, очень калорийны, содержат большое количество соли, сахара, искусственных красителей и насыщенных жиров. Так же к этим продуктам я отношу сосиски, сардельки, колбасы и тушенку. Вместо них лучше использовать свежее мясо, рыбу и яйца.
Важно знать, что с возрастом организм понижает затрату энергии и тратит всё меньше калорий. Воспользуйтесь моим опытом, исключите из рациона эти продукты, будьте здоровы и живите долго.
Спасибо, что дочитали статью до конца.
Ставьте лайки и подписывайтесь если было интересно.
Возвращайтесь почаще на канал, здесь будет ещё много интересного.
