Друзья, в прошлом посте я рассказывал про три тяги любви. Сейчас поделюсь практикой на укрепление уровней любви, которая относится к Спасу:
– встаньте со своей второй половинкой спинами друг к другу на расстояние 30-40 см;
– закройте глаза, расслабьтесь;
– ощущайте себя внутри своего тела (расслаблено, не думая, как это сделать, просто ощущайте своё тело изнутри);
– постойте так в течение минуты;
– далее, как бы поменяйтесь телами, ощущайте тело партнёра, а партнёр пусть ощущает ваше тело (также расслаблено, не думая, как это сделать, просто ощущайте тело своей половинки);
– постойте так же в течение минуты.
Теперь повернитесь друг к другу лицом. И делайте точно также: сначала ощущайте своё тело, потом побудьте в теле партнёра.
Для завершения практики возвращайтесь каждый в своё тело. Можете поделиться ощущениями друг с другом.
Выполняйте эту практику каждый день. Возможно, вы будете покачиваться. Это и есть резонанс. Когда у вас произойдёт объединение, то вы прижмётесь спинами друг к другу, а потом и лицом к лицу.
Когда мы настраиваемся спиной к спине, то уравниваем тело и дух друг друга по отношению к прошлому, когда лицом к лицу – к будущему.
Обычно покачивания начинаются на третий день. Если практиковать это упражнение от двух до пяти минут в день, то произойдёт соединение на всех трёх тягах любви.
Работаете над укреплением отношений? Какие ещё практики знаете вы?
С уважением, м. Часть Тебя
#дмитрийлапшинов #медитация #йогаонлайн #саморазвитие #вгармонииссобой #сварга_самосовершенствование #сварга #медитациядляначинающих #уровнилюбви #полезнаяпрактика