Привет, дорогой читатель!
На улице прекрасная погода! Это ли не повод улыбнуться?))
У меня тоже есть повод:
Сегодня я влезла в джинсы 28 размера!! Причем застегнула их без особых усилий)))
И теперь, жуя сырой кабачок, капусту и пучок петрушки (а потом вместо чая выпью 0,5 воды с мелиссой), хочу поговорить вот о чем:
Овсянка на завтрак!
С ней я подружилась довольно давно. А теперь подружила с ней всю свою семью.
На работе конечно не было возможности варить кашу, но я приноровилась заливать ее кипятком, иногда разбавляла молоком, для вкуса добавляла несколько цукатов, никогда не добавляла соль и сахар.
Сейчас, собирая на работу и провожая в школу своих больших мужчин, я варю всем кашу, каждое утро. Сама я и наш маленький годовалый мужчина тоже присоединяемся. В общем варим одну кашу на всех.
Какой в этом плюс?
Экономия времени. Конечно, намного быстрее сварить 1 кастрюлю на четверых, нежели готовить четыре завтрака на каждого)))
Полезность. Думаю любой, кто мало мальски старается питаться здорОво, знает, как много в овсянке полезных веществ и клетчатки. И желудок всегда говорит только спасибо за эту кашу.
Раньше, когда у мужа случались приступы гастрита и его желудок был готов вырваться наружу, я всегда заваривала ему овес, настаивала, и заставляла (именно заставляла!) выпить получившуюся жидкость. Несколько минут - и следа не остается от приступа.
Длительная сытость. Да! После нее действительно долго не хочется есть.
Приучивание детей к полезной пище. У нас никогда не было принято держать в доме вредную еду. Но бутерброды с колбасой, благодаря папе, время от времени имеют место быть. Но какую радость я недавно испытала, когда на вопрос "Что будешь на завтрак, бутеры или кашу?" ребенок мне ответил "Мама, ну конечно овсянку! Это же главный источник силы!"
Да, папа конечно единственный, кому овсянка все таки надоедает порой, и он требует на завтрак яичницу и бутерброды с колбасой. Что поделать, я не настаиваю. Однако уже большой плюс, что он соглашается есть кашу.
Касаемо себя могу сказать так:
- было время когда я действительно привыкала к овсянке, я даже заставляла себя привыкать к ней
- сейчас же я не представляю начала дня без нее, на мой взгляд сегодняшний - лучшей каши не бывает (нет, конечно кто не без греха, иногда и у меня случается трясучка по только что сваренной гречке, с большим количеством сливочного масла)))))
