Факт, как отдых расслабляет организм и наше тело - вы просто обязаны соблюдать эти правила.
Многие из нас ходят на работу, тем самым испытывают огромный стресс, депрессию или невроз - и что же делать? 🤨
🌴Хочу в отпуск. Давно доказано, что находясь в стрессовом состоянии из-за повышенных нагрузок или будущий не удовлетворен своей работой человек начинает испытывать приступы уныние - по этому нужно обязательно отдыхать.
🐚Другие интересы. Переключая внимание на семью, спорт или хобби, мы освобождаемся от груза ответственности, связанного с работой
‼️Разделяйте личное и служебное время. рабочий день не зря ограничен 8 часами. Это ровно половина того времени, которое мы бодрствуем в течение суток. Никогда не брать работу на дом и не решать производственные вопросы в нерабочее время.
👷🏻Просите помощь вам. Если чувствуете, что ничто не радует и нет сил взбодриться, поделитесь с кем-то из близких, попросите поддержку
