Да, это может показаться чрезвычайно нормальным и безобидным занятием, но вы не знаете, что преследование бывшего может вызвать у вас серьезную депрессию, которая подвергнет риску ваше психическое здоровье.
В какой-то степени преследование людей стало обычной практикой, чтобы узнать о них немного больше; места где они бывают, где они работают, друзья вокруг них, вкусы, интересы и даже их распорядок дня. И заключается в том, что когда вы расстаетесь с кем-то, первое, что вы делаете, проверяете все его связи от начала до конца в надежде найти что-то, что в конечном итоге причинит вам сильную боль.
Сегодня невозможно не находиться рядом с Интернетом или социальными сетями, поэтому вам так сложно не заходить время от времени — или постоянно - в профили бывшего. Вы хотите знать, что он делает, встречается ли он с кем-то, публикует ли что-то для вас или просто снова увидеть его фотографии и на мгновение вернуться в прошлое, как будто время не прошло для вас.
Давайте разберем, почему все-таки стоит воздержаться от шпионажа в соцсетях:
1. Вы будете меньше переживать
Когда вы просматриваете все его социальные сети, вы усложняете свой процесс, чтобы оставить его в прошлом. Вам становится все труднее оправиться от разрыва. Если вы начнете шпионить за всеми его аккаунтами, вы только заставите себя переживать это расставание медленнее, чем вам надо.
2. Это может довести вас до крайности
Если вы шпионите за сетями своего бывшего 24/7, это может заставить вас шпионить за ним и в реальной жизни. Большинство людей считают, что преследование никому не причиняет вреда, однако исследования подтвердили, что некоторые виды поведения, которые вы выполняете с помощью технологий, могут привести их в мир реальности. Вы должны быть очень осторожны, эта привычка может серьезно навредить вам, даже вызвать у вас тревогу и депрессию и, следовательно, не дать вам возможности познакомиться с новыми людьми и, в свою очередь, наполнит вас болью.
3. Это дает вам ложные надежды
Когда вы проводите много времени, выслеживая своего бывшего, вполне вероятно, что вы решите, что все еще рядом с ним. Вы подходите к нему и заставляете себя поверить, что отношения продолжаются и что вы можете снова быть вместе, даже если ваши отношения были полны проблем. Вы живете в иллюзии, которая причиняет вам боль изо дня в день.
4. Вы не сможете быть счастливы
Неважно, посвящаете ли вы только 10 или 15 минут их сетям, они те же самые, которые вам причиняют боль и разочарование. Ваш разрыв приносит вам много боли, той же боли, из-за которой вы не получаете удовольствия от всего, что вы делаете, даже от людей вокруг вас и прекрасных моментов, которые у вас есть перед вами. Отпустите его, вам пора смотреть вперед.
Любовный разрыв — это горе, и вы должны пройти через процесс боли и принятия. Да, нормально чувствовать себя плохо, и нормально, что вы хотите знать, что делает этот человек, и забыл ли он вас, но это также сильно ранит вас, и вы идете на саботаж, который помешает вам выбраться из этого колодца. Пора вам перевернуть страницу и убедиться и, прежде всего, понять, что удержание того, что уже было, может навредить вам гораздо больше, чем вы думаете.