В восточной медицине промывание носа является неотъемлемой частью вечернего туалета. Но в нашей стране подобная процедура – редкость. Да, врачи назначают туалет носа при простуде и других воспалительных заболеваниях носоглотки, но после выздоровления процедуры прекращаются. Есть ли смысл промывать нос здоровому человеку, правы ли гуру восточной медицины? Давайте разбираться.
Основной принцип промывания носа – вымывание скопившейся слизи из носа. При нормальном функционировании организма слизь должна выходить сама, при высмаркивании. Но всё далеко не так хорошо. Вследствие воздействия различных факторов возможно скопление слизи в большом количестве. Так вот, эта слизь является внутренним барьером. Она задерживает множество вредоносных бактерий и вирусов, не позволяя им проникать внутрь организма и воплощать внутри нас свои коварные планы по завоеванию человечества, то есть, человека. Слизь, которая вовремя не выходит, застаивается, сужает проход и становится вязкой. Возможно даже возникновение воспалительного процесса, что проявляется в виде зелёных соплей.
Основными факторами возникновения застоя слизи в носоглотке являются:
- Обезвоживание организма. Организм в период обезвоживания использует слизь, как резервный источник жидкости. Он не за что не отдаст сам такую слизь.
- Период простудных заболеваний, когда слизи вырабатывается больше, чем нужно.
- Сужение каналов носоглотки вследствие врождённых особенностей строения. Сюда же можно отнести физическое воздействие, например, сломанный нос.
Теперь перейдем непосредственно к самому промыванию. Вам понадобится медицинская груша, или спринцовка, банка, соль (можно использовать морскую, либо поваренную, разницы нет) и пищевая сода. Необходимо наполнить банку теплой водой, можно кипячёной. На 0,5 литра воды нам понадобится по одной чайной ложке соли и соды. Соль способствует снятию воспаления, воздействует, как сосудосуживающие капли, а сода – отличный антисептик.
Перед раковиной нужно расположить голову боком, чтобы ноздри находились одна над другой и в ту, что выше, спринцовкой вливаем раствор. Вливать нужно медленно. Не старайтесь создать напор. Раствор будет выходить из нижней ноздри. Вливаем 100 мл (две стандартные спринцовки) в одну ноздрю, переворачиваем голову и вливаем ещё одну спринцовку в другую ноздрю. Кроме этого можно прочистить и ротоглотку. Голову нужно расположить так, чтобы ноздри находились на одной линии. Вливаем раствор в ноздрю и выплёвываем ртом. Такую же процедуру проводим через другую ноздрю.
Если во время промывания носа вы чувствуете сильное жжение, уменьшите концентрацию раствора, добавьте в раствор воды. Такое может наблюдаться при повышенной чувствительности носоглотки вследствие нарушения состояния слизистой оболочки.
Указанная концентрация раствора рассчитана на период лечения. Во время профилактики концентрацию можно снизить. При лечении промывание рекомендуется проводить 4-5 раз в день, а в остальных случаях достаточно двух раз в день.
Основная рекомендация при промывании. После процедуры воздержитесь от прогулок хотя бы на два часа. Дело в том, что вы смываете слизь и лишаете организм защитного барьера. Нет, вы, скорее всего, не подхватите какое-либо заболевание, но организм подстроится и слизи станет намного больше, к тому же, возможно воспаление слизистой, ведь она не защищена. Не рекомендуется промывать нос при сильной заложенности. Примените сосудосуживающие лекарства (или просто можно полежать некоторое время на боку, заложенной ноздрёй вверх, слизь стечёт вниз и откроется просвет), а затем можно проводить промывание.
И ещё, в носоглотке содержится множество каналов и пазух, где и скапливается наша нужная ненужная слизь. Поэтому не переживайте, когда количество слизи будет каждый раз восстанавливаться.