Здравствуйте дорогие читатели этой статьи ! В этой статье вы узнаете что такое осознанный сон, и как в него попасть, и узнаете что это за прекрасное и необычное чувство.
В осознанный сон за всю жизнь человек попадал как минимум 1 раз. Бывало ли такое что вы понимали что вы находитесь во сне ? Если да то вы уже там были и вам очень повезло, а если нет то в будущем вы туда точно хотя бы 1 раз попадёте.
Что такое Осознанный Сон ?
Осознанный сон это когда вы понимает что находитесь во сне. Но это ещё не всё, осознанный сон даёт очень много преимуществ, вы можете сам управлять своим сном ! Вы там можете попасть хоть куда, будь это свой дом или даже выдуманный мир, вы можете увидеть и поговорить хоть с кем: с человеком который умер, или с вашим любимым персонажем из кино, но разговаривать и вести себя он будет так как вы его знаете, если вы запомнили как очень доброго и хорошего человека то такой он и будет, а если вы запомнили его плохие разговоры, что он плохой делал плохи поступки, то он таким и будет. Также вы там можете летать, проходить сквозь стены, превращаться хоть в кого, ездить, плавать, ходить, можете даже стать героем как в фильмах про супер героев и.т.д В общем там делать хоть что ! Ведь это всё плоды твоего подсознания. Но ещё при этом вы не теряете ни какие ощущения ! Если вы упали, то вы почувствуете боль, но не будет ни каких переломов и ушибов. Но в большинстве случаях вы от такого адреналина в первый раз просто проснётесь.
Как туда попасть ?
Для того чтобы туда попасть вам нужно будет различать реальность от сна, и запоминать сны. В среднем человеку за ночь сниться от 3 до 10 снов, просто запоминаем мы только реалистичные сны вот и всё.
Чтобы попасть в осознанный сон нужно начать вести дневник снов каждый день, как только вы проснулись вам сразу же нужно взять карандаш или ручку и записать сон в течении 3-9 минут чтобы не забыть сразу же.
Дальше вам нужно выявить привычку спрашивать или проверять во сне вы или нет.
Первый и самый простой способ чтобы понимать где вы находитесь, в течении дня спрашивать "сон это или реальность ?"
Либо же по признакам допустим прыгните, если же вы полетели и не приземлились то значит вы во сне. Посмотрите на надпись, отвернитесь и заново повернитесь, если текст изменился значит вы во сне. Посмотрите на часы там они идут в 2 раза быстрее.
Теперь когда вы выявили эти привычки у себя то можно уже входить в осознанный сон, есть 2 способа туда попасть.
1. Прямой- это достаточно сложный способ, и очень большая вероятность что вы туда с 1-ого раза не попадёте. Лягте на кровать на спину так чтобы ноги и руки не касались друг друга, то есть в позу солдата (рис.1) Полностью расслабьте все мышцы так что бы они стали очень тяжёлыми но вы их не чувствовали, и представьте где вы бы хотели оказаться, потихоньку вы начинаете засыпать но не даёте себе заснуть, и через некоторое время вы попадёте туда, в первый раз будут очень странное ощущение перемещение в ваше подсознание: боль в груди сильное биение в сердце и вы будете чувствовать каждой части тела свой пульс. Если у вас всё получилось то вы возможно окажетесь там где вы хотели быть, постарайтесь поднять руку и оглядеться в местности, вы почувствуете судорогу в частях тела но потом это пройдет.
Важно !
Не использовать этод метод ночью, так как вы можете получить сонный паралич
Закрыть все шторы выключить все гаджеты
Убрать все звуки
Очень сильно визуализировать место где вы хотите очнутся
2. После пробуждения- самый простой и эффективный способ, который сработает с первого раза с вероятностью 49%. Для того чтобы попасть в другую реальность с помощью этого способа нужно: Когда проснулись, записать свои сны в дневник снов, бодрствовать 10-20 минут, попейте воды, сходите в туалет, сделайте зарядку и.т.д, после этого лягте на кровать, даже если вы не хотите спать, также закройте все двери и окна
попросите не входить в комнату, отключите все телефоны, домофон и.т.д
Также расслабьте все мышцы, чтобы они стали очень тяжёлыми, но так чтобы вы их не чувствовали, закройте глаза, очень сильно визуализируйте где хотите оказаться, но не давайте себе заснуть. После выполненных действий вы почувствуете что вы на кровати парите в воздухе и кружитесь, и у вас начнутся головокружение, но это ничего страшного. Это признак того что вы уже на грани сна пробуждения, но если вы хотите попасть в ОС (Осознанный сон) то вам нужно начать чётко считать от 1 до 100, при этом визуализировать где вы хотите оказаться, остальные мысли просто выкинете изо своей головы, если у вас не получается выкинуть все проблемы из головы, то представтье что ваши проблемы это река которая потихоньку уходит из ваше реки (головы). Поздравляю если у вас всё получилось.
Важно:
Лежать только закрытыми глазами и не открывать их.
Игнорировать все места которые начинают чесаться
Чтобы всё получилось нужно верить и знать что это реально и сто вы туда попадёте, перед каждой ночью просто говорите "я попаду в ОС (Осознанный сон)
Главное проветрить комнату, но перед сеансом закрыть окно
Важно правильно дышать глубоко
Сколько я буду там находится ?
Это всё зависит от вашего разума и опыта, в первые разы вы будете та находится максимум 5-30 минут, но а так там можно находится от 1 до 8 часов !
Как от туда вернутся ?
В первый раз вы проснётесь как по обычному сну, также вы можете проснутся от банальных громких звуков, или вас может кто-то разбудить. А если вы поняли что вы находитесь во сне, то нужно просто подумать "я сейчас проснусь" просто задать себе задачу, и представить как вы просыпаетесь.
Как сделать чтобы что-то появилось ?
Просто хорошо подумайте об этом, что эта вещь появляется у вас в руках или рядом с вами. И вам нужно запомнить что ОС это плод ваших фантазий, если же вы думаете только о кошмаров то они и будут в вашем ОС !
Важно:
Входить в ОС нужно только если у вас хорошее настроение. Потому что если вы войдёте допустим если у вас депрессия то ваш сон будет мрачным и чёрно-белым ! После просмотра страшных фильмов тоже входить в ОС нельзя ! Потому что ваш сон будет напоминать тот фильм !
Спасибо что прочитали до этого момента ! Надеюсь что вы войдёте в ОС и у вас всё получится ! УДАЧИ !
Можете зайти на мой канал