Казалось бы, что мы живем в 21 веке и у нас есть буквально всё для автоматизации нашей работы: стиральные машины, микроволновки, кофеварки, мультиварки, соковыжималки. Всё это изрядно упрощает нашу жизнь. Раньше людям приходилось потратить львиную долю времени и сил, чтобы добыть себе еду и поесть и если сейчас всё стало проще, то почему же мы часто чувствуем себя выжитыми как лимон и можно ли как-то это изменить?
Дело в том, что если раньше превалировала так называемая физическая усталость. Т.е. человек чувствовал, что валится с ног из-за того, что махал серпом или от рассвета до заката собирал хлопок, то теперь же усталость по большей части у людей эмоциональная. Особенно отчётливо она даёт о себе знать в зимний период, так как сонливое состояние ещё и сопровождается нехваткой витаминов и депрессией, возникающей на фоне холодного периода времени.
Помимо этого есть и иные виды усталости, которые могут на первый взгляд показаться и неочевидными.
1. Недостаток калорий.
Зачастую с этим сталкиваются люди, сидящие на строгих диетах. В это время организм недополучает полезные вещества, которые ему требуются, в следствии чего происходит понижение уровня сахара в крови и энергии. Чтобы решить эту проблему, нужно пересмотреть свой рацион питания.
2. Вы находитесь в состоянии депрессии.
Психическое расстройство может быть причиной вашего нежелания вставать с постели и заниматься делами. Порой сонливость является ярким признаком так называемой “скрытой депрессии”. Возможно, что вы забыли, что такое развлечение и это именно та ситуация, когда нужно посвятить своё драгоценное время походам в кино, посещению аквапарков и т.д.
3. У вас СХУ или так называемый синдром хронической усталости.
Заболевание получило название после эпидемии в штате Невада (США) в 1984 году. Доктор Поль Чейни, практиковавший в небольшом городке Инклайн-Виллидж, расположенном на берегу озера Тахо, зарегистрировал более 200 случаев этого заболевания. Больные ощущали депрессию, ухудшение настроения, мышечную слабость. У них обнаруживали вирус Эпштейна — Барр. Была ли причиной заболевания вирусная инфекция или что-то другое, например, плохая экологическая обстановка, так и осталось невыясненным.
Вероятность подобного заболевания крайне мала у людей, а лечится оно путем назначения комплекса препаратов и подбором правильного курса лечения.
4. Избыточный вес.
В таких случаях сердечно-сосудистой системе и мышцам требуется на порядок больше прикладывать усилия для того, чтобы поддерживать работу вашего организма. Конечно же это всё требует ещё больших ресурсов, которые рано или поздно заканчиваются. Лечится всё это дело путём потребления здорового питания и использования тренажеров.
5. У вас диабет.
Да, к сожалению диабетики нередко страдают подобными проблемами тоже. Мало того, что им приходится контролировать сахар в крови, так ещё и зачастую их клонит поспать. С лечением подобного недуга может помочь только врач терапевт, вам следует обратиться к нему.
Хотелось бы узнать по поводу вашего состояния. Вас тоже день ото дня клонит в сон или вы чувствуете себя бодрыми?
