Всем известный актер брутальных героев. В России автор многочисленных философских афоризмов о жизни и не только, о которых, наверное, он даже не знает. Например один из таких:
Безнадежно - это когда на крышку гроба падает земля. Остальное можно исправить...
Джейсон Стэтхэм
Он начинал свою карьеру в спорте. 10 лет (!) занимался прыжками в воду. Участвовал во множестве соревнований, 3 раза пытался пройти отбор на олимпийские игры, но все три безуспешно. После чего, скорее всего, и завязал.
Далее он поддерживал и набирал форму с помощью тренировок с собственным весом и единоборств. Это в будущем ему помогло и сейчас помогает. Как он сам рассказывает:
"Мне нравится не модельная форма, а так называемая "тюремная". Когда я начинал тренироваться у меня не было навороченных тренажёров и крутых залов. Однажды мы готовились к одному фильму и посетили тюрьму в Калифорнии, так там не все заключённые тренировались с железом, многие заключенные занимались со своим весом, при этом использовали разнообразные движения, вспоминая движения из старой школы. И это действительно давало результат".
Рост Стэтхэма 178 см, вес 80-82 кг, во время отпуска может набрать килограммы, о чём и сам не скрывает.
Перейдём к результатам Стэтхэма.
Как он сам говорит, жим штанги лёжа делает 100 кг на несколько раз. На раз максимальный вес не пробовал, т.к. не было цели, а травмироваться не хотелось. Становую и присед делает также на количество с небольшим весом. Но вот в журнале Mans Health-Хелс удалось увидеть следующие цифры. В конце тренировки становую делает на раз 150, 155, 160, 163, 165 кг. Использует фронтальный присед 5 подходов по 5 повторений 80 кг. Кто из вас делает больше? Если есть такие, то надо понимать, что он работает не на объём, а на рельеф, такой у него образ в фильмах. Продолжу о его физических показателях: может подтянуться более 15 раз, отжаться от пола 100 раз, не меньше сделать скручиваний на пресс. Тренировки делает довольно разнообразные, использует толчок штанги (65 кг), рывок и протяжку. Делает короткие забеги по 500 м с отдыхом в 3 минуты, при этом его результаты во всех забегах от 1:39 до 1:51. Вроде, довольно неплохой результат, тем более для 50 лет, как вы считаете? Есть, кто увлекается бегом?
Стэтхэм считает, что у него и у Дуэйна Джонса есть преимущество перед остальными молодыми 20-летними актёрами
" Мы пришли из спорта, у нас огромный опыт. На съёмочной площадке мы не просто попадаем в кадр, а далее как-то всё смонтируют или с помощью каскадёров воспроизведут сцены драк. Нет! Мы хотим полностью погрузиться в процесс и принять в нём максимальное участие. Мы хотим всё делать сами. И я уверен, что зритель понимает разницу и при ином раскладе чувствует себя обманутым. Мы молоды душой! И когда юнцы спасают мир, это смотрится нелепо. Для этого нужен опыт, нужно пройти школу жизни, нужно быть "потёртым" жизнью. Нельзя подделать этот опыт и годы тренировок в 20 лет."
Что вы думаете о его показателях, цитатах, ролях, телосложении? Пишите в комментариях.
Не забывайте подписываться и ставить лайки!
Подтягивания от императорской (русской) армии 1873г до стритлифтинга. Как менялись нормативы? Сколько нужно для мастера спорта?
Почему перестают расти мышцы от подтягиваний?
Как похорошел "Танцующий миллионер"!? Каким он был в молодости?