Баланс жизни.
Рисунок как-то сам пришёл, а с ним и тема поста. Хотела о другом написать, значит в др раз.
Многим думаю Америку не открою, а скорее напомню шикарную и 💯 работающую технику, кот точно улучшает качество жизни.
⚙️Колесо баланса (есть и другие названия, сути не меняет).
Раньше я делала её регулярно, хотя бы раз в год. Регулярность позволяет отслеживать проблемные зоны и движение в целом.
Если кратко, то:
Нарисовать круг ⭕️.
Разделить на какое-то количество сегментов 📊 (зависит от того, сколько областей есть сейчас в вашей жизни. Пример: работа, семья, здоровье, хобби, дом, образование, досуг.... )
Дать "имена" каждому сегменту и отметить, на сколько % из 100 вы удовлетворены в этой области жизни.
А тут начинается самое интересное:
Найти самые проседающие области, а затем поставить минимум 3 цели в каждой, так, чтобы быть довольным ею.
5."Колесо баланса" называется не спроста, оно должно быть круглым 👌, чтобы могло ехать 😉 а это означает, что в каких-то областях нужно поднажать, а где-то "отпустить" хватку.
6.И классический пункт: в каждой области поставить мини цель, кот реально выполнить сейчас или в ближайшее время 🏃
Есть еще вариации и усложнения этой техники, такое как добавить в каждой области 1-3 долгосрочные цели,
иерархия целей, дерево целей с учётом баланса по областям и другие.
Но я люблю быть проще, тем более, что так работает на отлично 👌
Делали такую технику ❓Как вам результат?
А кто не делал, рекомендую👍