Проявления чуткости: 20 косяков

Свои прошлые отношения я закончила, в том числе, из-за отсутствия у избранника чуткости. Я так мучалась вопросом, чего мне недостаёт для ощущения счастья, что посвятила рассуждениям на эту тему не один месяц. Однажды я даже отправила парню скрин сайта с толкованием слова "чуткость" с сообщением: "То, чего у тебя нет"))).

Напротив, когда у партнёров есть чуткость, этот момент не рефлексируется и кажется само собой разумеющимся. Мы замечаем этот момент только тогда, когда чуткости нет.

Чуткость — это связующее звено между партнёрами, позволяющее отношениям развиваться.

Предлагаю вам для размышления 20 проявлений чуткости, которые на посиделках с друзьями были сформулированы. По мере прочтения советую проходить мысленный тест, присуждая по 1 баллу себе (если анализируете своё поведение) или избраннику, если тестируете его поведение на наличие чуткости к вам))

Чуткость — это способность слышать и слушать.

Чуткость — это проявление искреннего интереса к человеку и его внутреннему миру. Такое проявление, которое вызовет в нём доверие и тепло.

1. Чуткость — это способность взглянуть на ситуацию глазами собеседника, поставить себя на его место, проникнуться его чувствами. Это сочувствие, сопереживание.

• Чуткость — это убрать штору своих ценностей и убеждений, становящихся благотворной почвой для осуждения: "а я бы...", "да кто так делает", "не ну как можно было", "ну не скажи,..." и т.п. Это умение придержать свои 5 копеек, которые хочется вставить.
• Чуткость — это диалог, а не два синхронных монолога, когда каждый говорит по очереди о своём.
• Чуткость — это не перебивать на полуслове.
• Чуткость — это исключить из своего лексикона такие фразы, как :

"Вот это у тебя хреновая ситуация!"

"Да это всё фигня, не парься!"

"Да уж, не представляю, как ты с этим живёшь".

"Не, я по такой херне не страдаю".

"Это ещё фигня, вот у меня было..."

и самое страшное: «А я же говорил!»

Эти фразы умаляют эмоции и чувства человека, обесценивают их, демонстрируют пренебрежение тем, что для него на данный момент важно.

• Чуткость — это умение предсказывать, какие слова, реакции и поведение будут неуместными в той или иной социальной ситуации, что может остаться непонятым или даже обидеть собеседника.
• Чуткость — это умение предугадать настроение человека и учитывать его в своём поведении.
• Чуткость — это способность промолчать, чтобы не задеть чувства.
• Чуткость — всегда иметь ценность поддержания взаимоотношений: предлагать компромиссные решения, учитывать потребности другого, заботиться об обоюдном комфорте.
• Чуткость — это быть эмоционально экологичным. Не делать из собеседника эмоциональную канализацию, беречь его эмоциональный фон.
• Чуткость — быть этичным в цифровом пространстве: быть на связи или извиняться, если был недоступен; отвечать на сообщения, перезванивать.
• Чуткость — не принимать на свой счёт все эмоциональные высказывания собеседника с целью просто противопоставить себя ему. Иногда он сгружает свой эмоциональный груз (ладно, делает из вас эмоциональную канализацию), но вам необязательно отвечать тем же. Можно просто сказать, что вам какие-то моменты неприятны, а не «То есть ты хочешь сказать, что я...?».
• Чуткость — это понять, в какой момент ваш собеседник уязвим, растерян, нуждается в помощи, и учитывать это в своём поведении.
• Чуткость — это не заявить о промахе человеку, который и так сгорает со стыда. А если не сгорает и вам невтерпёж — заявить без свидетелей.
• Чуткость — ничего не делать за счёт другого без его прямого согласия: не самоутверждаться, не обогащаться, не использовать, чтобы облегчить себе жизнь или казаться красивее, счастливее, богаче и пр. Спинным мозгом люди чувствуют, что они объект для вас, что не представляют самоценности. Хуже, если люди это почувствуют через года вашей игры на их чувствах. Другими словами, не играть с людской слабостью перед вами.
• Чуткость — это спросить «Я тебя чем-то обидел?». Вы сами поймёте момент, когда уместно спросить))
• Чуткость — это способность помочь словом или делом, когда человек нуждается в вашей помощи, не говоря об этом прямо.
• Чуткость — это способность любить гуманной любовью, любить человека как человека.

Как сказал мой друг, чуткость нужна отношениям, чтобы люди в них могли вместе развиваться. И если люди не реализуются в отношениях, то «это хрень, а не отношения».

Я 100500 раз нарушала каждый из пунктов с разными людьми и в разных ситуациях. И особенно больно осознавать, что в отношениях с самыми близкими. И эта рефлексия помогает мне более трепетно вести диалоги и в целом поддерживать отношения с близкими.

Надеюсь, что и для вас это рассуждение станет благотворной пищей для ума.