Всем привет, друзья!
Секрет. Такой очевидный, но секретный, потому что непонятый. Сейчас я говорю об эмоциональном и душевном спокойствии. О том, как не терять баланс самоощущения. Я говорю об умении не реагировать.
Не реагировать — это значит, пребывать в мире, принимая его разность. Это значит, что ничего не выбьет вас из колеи, и вы всегда останетесь на плаву, даже при самом тотальном крахе.
Но наша привычка в том, что мы сначала реагируем, и лишь потом думаем. Ключом к отрешенному спокойствию является: пребывание в осознанности, когда от вас требуется проявить свои эмоции.
Нужно раз за разом, в моменты эмоциональных социальных конфронтаций, активировать свое сознание, прежде самой реакции на обстоятельства. Сразу это, вероятнее всего, не получится.
Вы будете реагировать все так же, как раньше, а потом уже вспоминать, что попали в капкан ситуации, и не успели войти в состояние осознанности.
Но, со временем, при должном терпении, эта привычка реактивного реагирования будет искореняться. Вы начнете все чаще успевать "перекрывать кислород" эгрегорам негатива.
Не реагировать — всё, что нужно. Это универсальный метод обретения спокойствия. Метод, который поможет сохранить энергию, время, нервы, здоровье, и качественный уровень отношений с другими людьми.
Не реагировать — значит понимать всю пустоту реакции на окружающую реальность, которую мы не в силах контролировать, и на невежество людей, ибо, если бы они понимали психологию человека, то не создавали ситуаций, где инерция нагнетает деструктивные последствия.
Сколько бы вы предотвратили ссор, не реагируя на эмоциональную слабость других?! Сколько бы сберегли нервов?! Сколько бы переживаний из-за несбывшихся надежд растворились в силе вашей отрешенности?!
Так как же обрести такое эмоциональное спокойствие?
Вот 3 шага для этого.
1. Сделайте любые негативные эмоции своим крючком для осознанности.
Как только возникает желание "выпустить пар", сразу вспоминайте, что это несет только вред, и не реагируйте.
2. Поймите, что счастливые люди не хотят вредить.
В любом конфликте осознайте, что ваш "соперник" не понимает, что он делает. Что это говорит не он, а его невежество. В подобном случае просто будьте спокойны, не превышайте тон, не спорьте, не включайтесь в борьбу.
Проявите к человеку сострадание, в силу своей осознанности. И отсутствие вашей реакции, возможно, поможет вам обоим.
3. Не боритесь.
Принимайте мир любым! Радуйтесь радостям, а ужасные последствия, которые вы не в силах контролировать, впустите в свою реальность, как нечто обыденное. Как необходимую часть на пути к радости.
Ведь после дождя, всегда светит радуга. Чтобы была расслабленность, нужно напряжение. И сияние звезд видно, благодаря мраку неба.
Пишите в комментариях, что больше всего вас выводит из себя? На что вам сложнее всего не реагировать?
По ссылке ниже читайте:
"Спокойствие": 3 правила, которые помогут избавиться от стресса, сохранить нервы, и жить в спокойствии
Всем мир!