Вот удивительно, ни чего не планируешь, и БАЦ: и время есть и вроде с мотивацией все в порядке, и все с собой, только заходи. Ан нет, в последний момент ты проходишь мимо и тут же находится, что-то супер важное... Жаль, что это совсем не про меня.
Я сегодня себя затащил в спорт зал. Очень тяжело, скрипя, но все же дошел. Сегодня я выбрал новый кардио тренажер, который кстати, как оказалось не скрипит. Идти на нем со скоростью 6,1 у меня совсем не получилось. Этот аппарат меня буквально с первых минут загнал. Комфортная ходьба была на 5,0 правда сил хватило только на 40 минут, после чего я просто сошел с дистанции.
Все таки считаю даже эти 40 минут большим успехом для себя, так как у меня наверняка получился бы сценарий описанный выше с супер важными делами.
Про ЕДУ
У меня большая проблема с последним приемом пищи, так как рабочий день ненормированный этот прием превращается и во второй обед и в третий ужин, иногда он даже называется завтраком. Вот сегодня прочитал, что какая то очень уважаемая группа ученых из Америки предлагает вечером есть творог, якобы он запускает процесс похудения. Можно попробовать перекусить орехами.
Так же они считают, что на ночь полезна моцарелла, немного этого сыра нисколько не повредит. Моцарелла сыр, с которого можно начать и новый день.
Как вы думаете, если ужин в 19 часов, а рабочий день закончится в 07 утра, нужны ли перекусы в этот момент, и если да, то какие?