Когда пошли первые звоночки из Китая про неизвестное заболевание (которому впоследствии дали название Covid-19), мы даже и предположить не могли, что это так серьезно и надолго!
Но увы! Мы оказались перед реальностью: победить это заболевание не так-то просто. И это не получится сделать быстро. Хорошо хоть, что сейчас о нем больше узнали, научились лучше лечить.
Как правило, первое, по чему бьет Covid-19 – это легкие. И наиболее он опасен для людей, имеющих то или иное заболевание легких. Вот почему очень важно позаботиться о своих легких, очистить их от слизи. И укрепить.
Для начала, чтобы определить ваше состояние легких, предлагаю сделать парочку очень простых тестов.
Надуйте шарик за один выдох, он должен быть не менее 15 см в диаметре.
Возьмите спичку, зажгите ее и вытяните руку. Наберите воздух через нос, а потом ртом постарайтесь с одного раза затушить спичку.
Вам удалось легко выполнить тесты? Значит, ваши легкие в приличном состоянии, и можно посоветовать только профилактические меры. Сюда можно отнести спорт - ходьба быстрым шагом, бег, лыжи. Также хорошо тренировать легкие с помощью надувания воздушного шарика. Для этого несколько раз в день надувать шарик, стараясь при этом максимально выдыхать воздух.
Удалось с трудом? Значит, есть определенные проблемы. И, кроме профилактики, может потребоваться еще курс фитолечения.
Например, очень хороший эффект дает чай с душицей и фиалкой трехцветной, по 1 ст.ложке трав заливается 0,5 литра кипятка. Настаивать час, пить без сахара несколько раз в день.
Также очень простой способ (и отличный результат) дает лук с сахаром: мелко нарежьте луковицу, засыпьте ее сахаром (2 ст.ложки), оставьте на 3-4 часа. Выделившийся сок пейте по столовой ложке каждый раз после еды в течение недели.
Еще обратите внимание на калину: отвар из нее помогает даже при застарелых проблемах с легкими! На 200 г калины нужно 1 л воды и пара столовых ложек меда. Калину залить кипятком, варить 5-7 минут. В немного остывший отвар добавить мед. Настаивать 4-5 часов. Пить 3-4 раза в день по полстакана.
Совсем не получилось? В этом случае обязательно проконсультируйтесь с врачом! И подключайте больше дыхательных упражнений. Самые распространенные – это дыхательные гимнастики Стрельниковой и Бутейко. Подробные инструкции о них можно легко найти в интернете.
Опыт врачей в борьбе с ковидом показывает, что при здоровых легких течение болезни проходит легко или совсем бессимптомно. Так что проверьте свои легкие, и берегите себя! Здоровья вам!
Если у вас кашель, народные методы лечения кашля вы можете прочитать здесь.
Была ли полезна и интересна вам статья? Напишите в комментариях свое мнение! И подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи!