Пессимизм представляет собой мировоззрение которое заключается в видении негатива во всем. Пессимизм вырабатывается в раннем возрасте во время наблюдения за поведением родителей а затем укрепляется на фоне собственного жизненного опыта. Пессимизм - это защита человека от негатива путем преждевременной подготовленности к нему. Но такая модель психологической установки не идет на пользу человеку, ведь он упускает моменты радости и получаю лишь иллюзорную защиту от боли.
Вы пессимист если:
- всегда ждете чего то плохого в своей жизни либо от других людей
- не доверяете другим ведь всегда считаете что им от вас нужна только выгода
- Злопамятны
- Боитесь предпринимать активные действия в карьерном росте, ведь убеждены что ничего не получиться
- Убеждены что вы реалист и обладаете развитым критическим мышлением ( на самом деле просто боитесь чего то хорошего, ведь не знаете как на это реагировать)
К плюсам пессимизма можно отнести возможность лучше справляться с депрессиями, критическими ситуациями и приступами тревожности, ведь прокручивая в голове наихудгие исходы вам легче контролировать свои чувства так как условно вы уже все пережили.
Чтобы побороть пессимизм нужно научиться видеть положительные моменты (можно начинать их записывать), стать менее категоричным(менее болезненно относиться к негативу со стороны окружающих), стараться делать добро и изменить окружение, если оно токсично.
