Всем привет! Сегодня день начался не особо радостно: проспала все дела, которые нужно было закончить ещё вчера. Ох уж этот осенний недосып
Завтрак
На завтрак были две лодочки из творожного теста. Они очень вкусные! Правда, я съела только только с яйцом и моцареллой, с голубикой и йогуртом оставила на потом
Вышло на 467 ккал
Второй завтрак
Решила сегодня сделать себе второй завтрак, ибо очень захотелось яишинки: одно яйцо, кукуруза, помидоры черри и сыр
Вышло на 289 ккал
Обед
Обед в компании мамы был нереально вкусным: рыба дорадо запечённая со специями, запечённый картофель, кусочек чёрного хлеба, помидор и зелёный чай
Вышло на 433 ккал
Ужин
Ужин сегодня был насыщен жирами и клетчаткой: половина авокадо, салат, помидор и огурчик
Решила сегодня особо не заморачиваться с ужином
Вышло на 210 ккал
Также не вписала сегодня две чашки капучино (это + 350 ккал)
А это я после отвальных выходных 😂
Кстати, я сейчас думаю отказаться от кофе, потому что мне кажется, что у меня на него аллергия. Потом подробнее напишу об этом
Вы пьете кофе? Напишите в комментариях
Всем счастья и здоровья!