Все знают о разгрузочных днях. И мало кто знает, л днях "загрузки". Да-да, такие тоже существуют и очень помогают избежать срывов в похудении. Когда мы теряем кг при незначительном дефиците КБЖУ, организм можно сказать и так немного недополучает калорий. Поэтому устраивать ему разгрузочные дни совсем не надо. А вот загрузить его в один день чуть большим количеством КБЖУ и дать понять, что "война" не началась и запасать жиры не стоит - очень даже полезно. Я писала вам об этом в этой статье. И сегодня у меня тоже как раз такой день.
На завтрак я решила доесть кусочек камбалы, с хлебом и перчиком
И выпила зеленый чай с крекером и сыром сулугуни
Сегодня суббота, и как обычно в выходной дел - накопилось уйма домашних дел. Готовить обед просто не было времени - поэтому макарошки и отварные морепродукты
До вечера тоже занималась домашними делами. А потом мы жарили шашлыки и так уютненько провели вечер, что даже фото и не сделала для вас. Но в суете современной жизни надо уметь нажимать кнопку "стоп" и просто насладиться моментом. У вас получается? У меня редко, но получается!
