Шаг 1 - Получите информацию
Тревога обычно возникает из страха перед неизвестным. Обычно мы представляем себе наихудший сценарий того, что может произойти, когда мы выходим за границы того, что заставляет нас чувствовать себя в безопасности.
Чтобы вырваться из зоны комфорта, вам нужно сначала обучить себя. Ваша цель здесь-узнать о любом навыке или деятельности, которую вы преследуете. Вы будете говорить с людьми, которые сделали то же самое. Вы будете читать книги на эту тему. И вы будете проверять статьи в интернете на эту тему.
Информация-это сила. И чем больше вы знаете о чем-то, тем менее страшным и более сильным вы будете себя чувствовать.
Шаг 2 - Составьте план
После самообразования вы хотите создать план действий, чтобы раздвинуть границы того, что вы считаете возможным.
На этом этапе вы напишете пошаговый план того, как вы собираетесь выйти из своей зоны комфорта. Вы начинаете с самого простого. Затем вы создаете план, чтобы добраться до каждого уровня.
В этом плане вам нужно создать ориентиры. Это мини-цели, которые ставят вас на один шаг ближе к выходу из зоны комфорта.
Кроме того, важно определить ключевые проблемы, с которыми вы столкнетесь, и то, что вы будете делать, чтобы их преодолеть.
Шаг 3 - Будь ответственным
Ответственность - это еще один ключ к преодолению зоны комфорта. Вы хотите рассказать своим друзьям и семье о том, что вы пытаетесь сделать. Или вы даже можете найти ответственного партнера или сформировать группу вдохновителей.
Это важный шаг, потому что люди в вашей жизни будут держать вас на правильном пути. Вы хотите, чтобы они дали вам этот "толчок", когда вы раздвигаете свои границы. Они будут мешать вам бросить курить, потому что вы знаете, что будете выглядеть глупо, если сделаете это.
Шаг 4 - Делайте маленькие шаги
Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.
- Лао-Цзы
Выход из зоны комфорта начинается с первого шага. Как только у вас есть план, вы просто начнете с этого важного начального действия.
"Детские шажки" - отличный способ избавиться от чувства тревоги. Вы не пытаетесь добиться успеха в одночасье. Вместо этого вы постоянно раздвигаете границы своего уровня комфорта и работаете над достижением общей цели.
Шаг №5 - Активно бросьте вызов своей зоне комфорта
Чтобы действительно прорваться через свою зону комфорта, вы должны сделать то, что я называю “агрессивным вызовом". Это скорострельный подход, где делают много чего-то, что заставляет вас бояться. Идея здесь заключается в том, что вы шокируете систему, чтобы она стала удобной.
У вас не будет времени подумать о своем страхе. Вместо этого вы будете так заняты расширением своих границ, что забудете о том, что раньше пугало вас.
Шаг №6-Оставайтесь Позитивными
Будут времена, когда вы испытаете отрицательный результат. Что-то, что подрывает вашу уверенность и заставляет бояться. Уловка заключается в том, чтобы ничто не мешало вам пролететь мимо точки комфорта.
Признайте, что у вас будут отрицательные результаты. Это естественная часть процесса.
Не позволяйте негативу закрасться в ваш разум. Напомните себе, что это произойдет. Фактически, вы должны осознавать, что на самом деле вам дают обратную связь о том, как можно сделать что-то лучше.
Шаг №7-Продолжайте Расширять Свою Зону Комфорта
Никогда не прекращайте расширять свою зону комфорта. Даже если вы достигнете поставленной цели, важно продолжать расширять эти границы. Ищите новые вызовы.
Самое главное-продолжать раздвигать границы своей работы.
Выход из зоны комфорта дает вам больше возможностей в жизни. Не позволяйте беспокойству помешать вам делать то, что вы действительно хотите. Атакуйте свои страхи и расширяйте границы того, что заставляет чувствовать вас комфортно.
Правда в том, что вы действительно можете научиться любить то, что делаете. Возможно, вы обнаружите, что этот опыт предоставит вам возможность, о существовании которой вы и не подозревали.
