🌱 Статистика говорит, что каждый 3ий человек испытывал когда-либо боли в спине.
🌱 Боль может проявляться, если долго стоять/ сидеть/ ходить, после долгой работы за компьютером, или, например, сковывает тело после сна. При чём в разных местах и, кстати, зачастую причина кроется не там, где болит, если это не прямая травма, конечно.
🌱 Вариантов избавления от боли тоже много, озвучу самые популярные:
✅ 1)Таблетки,блокады- снимают только болевой симптом, нарушая работу в нервной системе, вы просто перестаёте ощущать боль, не устраняя причину боли! Это как наклеить обои в квартире сталинских времён, но стены то будут продолжать рушиться...
✅ 2)Массаж, мануальная терапия, остеопатия.
Способна решить проблему в моменте, устраняя только симптом. Может применяться только как ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ средство и только у КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ специалистов, а не у шаманов с бубном!
🌱 Очень важно понять одну вещь. К возникновению боли в теле ведёт весь образ жизни человека целиком!
Сюда относится: как вы ходите, сколько сидите, как вы сидите? Какая у вас работа сидячая или наоборот тяжелый физический труд? А как разнообразно вы двигаетесь? Это ещё не полный список. И вся-вся эта информация записана на вашем жёстком диске 🧠.
🌱 Когда с вами работает мануальный терапевт, массажист, остеопат, то он может убрать опять-таки только симптом-следствие, а причину стереть с жесткого диска не может.
🌱 Причину можно убрать ,переучив тело двигаться: правильно и грамотно. Правильно ходить, стоять, сидеть, работать за компьютером, смотреть в телефон. Давать телу двигаться много и разнообразно. И тут мы подходим уже к третьему варианту, который позволяет искоренить саму причину боли.
✅ 3)Физические упражнения.
Этот путь я предлагаю своим клиентам. Да, чуточку сложнее. Да, дольше. Но поверьте когда вы дойдёте до результата вы поймёте, что весь путь того стоил. Этому способу я отведу отдельный пост и мы продолжим разбираться в этой теме.
Ваш персональный тренер Маргарита 🍃