Мало кто знает и понимает, что правильное питание - это очень разнообразно, полезно, а самое главное - ВКУСНО! Это не только гречка с курицей, как многие себе представляют, но и различные вкусности. Да-да, именно! Сладкое тоже может быть полезным (но всё в пределах нормы, конечно!).
Перейдём к самой сути. Итак, ТОП-3 ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ, которые можно даже на диете.
Первое, это фруктовая пастила. Есть очень много видов и вкусов. Мне очень нравится Белевская пастила из яблок. Обращайте внимание на состав! В этой пастиле только яблоки и яичный белок.
Второе - арахисовая паста. Бывает с разными вкусами: кокосовая, шоколадная, протеиновая и т.д. Можно начать с обычной, без добавок. На самом деле, это очень вкусно, недорого и главное полезно! Ведь в ней содержится достаточно много белка (24г на 100г), она отлично насыщает. Так же её может добавлять в каши, творог и просто кушать ложкой.
И третье, но не по важности, - финики. Это плоды финиковой пальмы, продаются в виде сухофруктов. Они очень сладкие, питательные и вкусные. К чаю самое то. Но не стоит ими сильно увлекаться (норма 8-10 штук в день), особенно на ночь.
Подводя итог, хочется сказать, что мы состоим из того, что едим! Поэтому следить за питанием это очень важная и необходимая часть жизни, особенно в современных реалиях.