Традиционно осень считается периодом депрессии. После яркого лета наступает период осенней хандры и апатии. Почему так происходит? Думаю, что с летом люди связывают свои желания, надежды и мечты. Надеются на приключения, знакомства, романтику и т. д. С одной стороны, это так. Период отпуска, отдыха, новых впечатлений прошёл, да. Но не прошла наша жизнь, она так же радует нас новым днём, то солнечным, то хмурым, то буйно-ветряным. Каждый день не походит на другой. И это здорово. В яркий, солнечный хочется движений и прогулок. В дождливый хочется укутаться в плед и помедитировать, почитать, подумать, заняться творчеством. Каждый день особенный и в этом его прелесть.
Может быть и у осени нет такого тепла и солнца, зато каждый яркий солнечный денёк как праздник. И сидеть дома не хочется, а хочется вдохнуть свежего воздуха, которого иногда не хватает жарким летом. Да, осень нисколько не хуже лета. Осень-период раздумий, новых начинаний, мягкого пледа и шерстяных носочков. Осень эта новая жизнь и каждый её может начать по-своему. Кто-то чему-то обучится, кто-то то сменит работу или отношение к работе, кто-то найдёт нового партнёра, но у каждого что-то поменяется. Главное этого захотеть.
Что же сделать чтобы этот осенний период не внёс в жизнь апатию и грусть?
✨Первое что я бы порекомендовала видеть красоту этого периода нашей жизни, находить красивое рядом (природа, уютная обстановка вашего дома, красивое пастельное бельё, мягкое пушистое полотенце и т.д.)
✨Обязательно нужно научиться радоваться мелочам. Сегодня солнышко и это уже хорошо, дождик очищает, ветер приносит что-то новое. Радоваться вкусному завтраку, встречам со знакомыми людьми, вечернему чаю и т.д
✨Важно каждый день вносить что-то новое. Каждый день у нас идёт по определённому сценарию. Утро –завтрак – работа-ужин-сон. И это очень напрягает. Поэтому в каждый день нужно вносить 12% новизны. Это может быть совершенно другой завтрак (ужин), вместо привычной каши съесть фрукт или что-нибудь другое. Можно поменять путь на работу, вечерний распорядок дня, выходные провести по-особенному. Устраивать себе маленькие праздники. Например, праздник окончания какого-нибудь дела, праздник непослушания, праздник огурца.
✨Обязательно нужно поддерживать себя в этот период маленькими подарками. Каждую неделю радовать себя чем- то новым. Пусть это будут носочки, трусики, колготки, но каждую неделю себя любимого баловать покупками. А в конце месяца можно и платьишко себе позволить. А как без этого! И любить себя по полной программе, относится к себе как к грудному ребёнку с заботой, нежностью и лаской. И поверьте вы имеете на это полное право! Уютной осени!
https://vk.com/miduscha