Сегодня Единый Государственный Экзамен является одним из самых сложных испытаний для старшеклассников. С каждым годом мы замечаем все большее давление учителей, родителей и школьной системы.
В 2019 году мы разработали и запустили свой первый грантовый проект "Дай Пять", по психологической подготовке школьников к ЕГЭ. Проект был апробирован на 200 школьниках и 83% участников получили высокие результаты по ключевым предметам.
Сегодня я поделюсь несколькими рекомендациями для родителей, которые могут помочь вашему ребенку.
1. Проработайте систему самоменджмента для ребенка
Самым действенным для старшеклассника будет "Метод Помадорро", который позволит систематизировать и улучшить, время потраченное на изучение материала.
Его суть состоит в том, чтобы учиться и запоминать материал промежутками по 25 минут.
Ребенок разбивает изучение материала на 5-6 подходов по 25 минут, после каждых 25 минут он делает перерыв на 3-5 минут. При этом следует убрать телефоны, планшеты. Следует отвлечься на прекрасный вид, сделать дыхательные упражнения.
Затем после 5-6 таких подходов, следует сделать большой перерыв на 20 минут. В это время рекомендуется выйти на прогулку, отвлечься на беседу или общение с домашними животными.
Такой подход поможет улучшить запоминание и уменьшить нагрузку.
2. Работа с самооценкой
В этот период очень важно как самому старшекласснику, так и его родителям, понимать, что в этот период формируется самооценка человека о самом себе. ЕГЭ является испытанием в этот период жизни школьника, который покажет ему насколько он может справляться с трудностями и достигать целей.
В период проведения нашего гранта у 65% участников были выявлены проблемы с самооценкой, которые нам необходимо было проработать в тренинговых упражнениях.
Одно из действенных упражнений было "Друг-наставник", где каждый школьник выбирал себе в пару наставника, участники в течение недели должны были подбадривать друг друга и быть помощниками, разбирая жизненные ситуации.
Безусловно, из бесед со школьниками было выявлено, что в этот период очень важна помощь родителей, которые помогут настроиться на эффективное достижение результатов.
Станьте вашему ребенку наставником, помогающим понять и определиться, для чего же нужен ЕГЭ в их жизни.
3. Объяснить ребенку смысл ЕГЭ
После проведенного нами опроса, большую тревожность у детей вызывало, непонимание смысла ЕГЭ, кроме как того фактора, который являлся ключевым при поступлении в ВУЗ. Большое давление на ребенка со всех сторон, будто бы показывает, что каждый находится в гонке получить больше и выше баллов.
Многие школьники высказывали негодование, о том, для чего им необходимо сдавать ЕГЭ. Если можно пойти учиться в средне-профильное образование и потом поступить в ВУЗ.
Родителям необходимо поговорить с ребенком, задав следующие вопросы:
"Какое будущее ты бы для себя хотел? Каким видишь себя через 10 лет?"
"Что для тебя ЕГЭ сейчас? Опиши свои эмоции, которые вызывает у тебя экзамен?"
"Как ты представляешь для себя обучение в ВУЗе? Какой поддержки тебе не хватает?"
Родителям необходимо объяснить детям, что ЕГЭ - это период, который позволит трансформировать личность вашего ребенка. Что каждый новый этап, всегда проходит через кризисные и сложные ситуации. Успешно пройдя этот этап, Ваш ребенок будет иметь модель, по которой он будет разрешать все трудности в своей жизни!