Сегодня ещё проще было заниматься тем, что нужно. Заметил такую вещь, что если погружаться в дело с головой и развлекать себя интересными фактами из истории этого дело, дело становится по настоящему интересным, появляется азарт и интерес, но ещё больше появляется энергии. Сегодня никаких нововведений в образе жизни нет, пока движемся тем же маршрутом, следовательно сегодня снова поразмыслим.
И о чем же мы сегодня поразмыслим? Ну например о Питании. И что же можно сказать на эту тему? На самом деле очень много можно сказать о питании, ведь это одна из фундаментальных основ нашей жизнедеятельности. От питания зависит многое, как ты себя чувствуешь, насколько ты энергичен и способен что либо производить, как ты выглядишь и в принципе кто ты. Ведь не зря многие умы считали: «Мы то, что мы едим». С этим можно много спорить, но это так.
Процесс потребления пищи в своей природе энергозатратный. Сначала пищу нужно добыть, потом её приготовить, потом съесть, после этого переварить, а так же вывести продукты переработки из организма. Конечно не есть вообще тоже не вариант, но вот оптимизировать этот процесс будет решением куда лучшим, чем оставить все как есть. Попробуй для начала не есть после 18:00. Потом постепенно отказывайся от разделов продуктов, которые забирают очень много энергии на переваривание, но при этом столько энергии не дают. Если есть выбор, предпочитай более лёгкую пищу. Это как с осанкой, стоит научиться держать и энергии будет уходить намного меньше.
Как поступаю в этом отношении я? Сначала все началось с того, что я хотел похудеть, примерно с 4 класса, а удалось мне это только к 10. Но все же удалось и останавливаться в совершенствовании своего тела я не собираюсь. Что же конкретно я делал? Из того что принесло плоды, использовал интервальное голодание с исключением углеводов из рациона, позже отказался от мяса и продуктов животного происхождения, сейчас пытаюсь сократить количество приемов и объём пищи. Конечно на пути я не раз срывался, да и сейчас я переодически ем вкусное мясо, но суть не в том, что иногда ты позволяешь себе больше положенного, а в том, что глыба льда (2 месяца диеты) не растает за 12 часов (небольшой срыв) при комнатной температуре, главное не бросать путь, а идти дальше.
Вообще в жизни нужно меньше потреблять, об этом и поговорим в следующей заметке о размышлениях.
На сегодня все!