Всем привет . Как я говорил в предыдущей статье , так так стоп , всмысле ты ее не читал ?? Вот почитай , как я медитировал каждый день . Так вот я ставлю над собой эксперименты на протяжение 30 дней . И собственно каждый день я пил по 2л воды . Что мне это дало , сейчас обсудим .
Я как и многие из вас слышал такую фразу что нужно в день пить 2л воды , но мы же все не делаем этого , да ведь ? Я решил проверить , а что же будет . Читая в интернете я услышал , "пройдет сонливость" "будет лучше качество кожи" . Но на деле научных подтверждений нет , а если их нет значит это миф . Так вот я для вас буду "ученым" . Поехали.
Я как и многие пил воды когда хотел , не было расписание , не было цели пить 2л . Но когда я начал , это было просто невыносимо . Очень часто ты забываешь про это . Поэтому я скачал предложение на телефон (найти можно самому) .
Пить воду каждый день , звучит легко . НО !!!! но на деле не все так уж просто . Бывало такое что под конец дня меня тошнило . А когда я принимал душ так вообще стало плохо . Так же я услышал такую историю , что девушка выпила 6л воды и скончалось . Поэтому не злорадствуйте этим . Есть формула , 30мл на 1кг веса тело = дневная норма .
Ну так что сейчас я расскажу о плюсах которые заметил .
1.Из-за того что ты и так пьешь много воды , у тебя просто нет место в организме что бы выпить гадость . Типо колы , фанты и т.д .
2. Воду я пил в разное время , например в один день стаканчик в 13:00 , а на второй день уже стаканчик в 14:00 . Но все же один прием был обязателен , утром . И это правда заряжает тебя на день . Попробуйте .
3. Когда мы теряем даже 1% воды из организма , у нас уже начинается обезвоживание . И самый первый синдром - потеря концентрации . Поэтому я теперь всегда пью водичку когда работаю , ибо это добавляет тебе концентрации . Даже сейчас пью , когда пишу статью .
Я не могу сказать что качество кожи стало лучше . То что сонливость пропала . Лень иммигрировала меня . Но что я понял точно что пить каждый день по 2л воды не буду , но вот оставлю только одну привычку . Это стакан по утрам .