Знаком ли вам сюжет фильма "День сурка"?
Я постоянно вижу таких людей, которые живут каждый день одинаково, это совершенно нормальные люди, среднестатистические.
Вот есть женщина, она просыпается в 7 утра, собирается на работу, отводит ребенка в садик, в 9 утра у нее планерка, в час обед, на обед она идет в соседнее кафе и заказывает там бизнес-ланч, даже содержимое ей примерно известно, потом она возвращается на работу, делает одни и те же действия, в 18 часов она уходит с работы, забирает ребенка из садика, готовит ужин, смотрит сериал на любимом канале, в 23 часа она ложится спать. Если нет ребенка, то возможно у нее есть фитнес по понедельникам и четвергам в 20:00. И даже в выходные набор действий как правило один и тот же у всех. Она знает, что летом полетит отдыхать в Турцию, знает в какой отель, потому что отдыхает там последние 5 лет, сервис то хороший.
Вся драма заключается в том, что в такой слаженной жизни время летит очень быстро, создается впечатление, что жизнь проходит мимо.
Еще иногда складывается субъективное ощущение, что жизнь идет очень быстро. И хочется ее замедлить. А это все очень связано, чем больше у вас готовых шаблонов поведения, тем быстрее идет время.
Что делать, чтобы замедлить жизнь?
1) Начинайте прокладывать новые маршруты. Если ходите пешком, идите другими дорогами, если ездите на машине, то ищите новые проезды, на метро – можете использовать другие станции для пересадки, пусть даже это неудобно.
Во-первых, это прекрасное упражнение для вашего мозга, который уже давным-давно перестал использоваться на полную мощность, а во-вторых, это полезно для психики. Вы можете устроить такой челлендж - месяц приезжать на работу разными путями, чтобы маршрут не повторился ни разу.
2) Поменяйте работу, особенно, ели в текущей вам что-то не нравится. Вот именно так преодолевается страх, и люди выходят на новые горизонты и уровни.
Ну работаешь ты 15 лет в одной и той же фирме, делаешь одну и ту же работу, какой у тебя за это время случился карьерный рост? Из младшего менеджера в старшего менеджера? А как изменилась твоя зп? А чему научила тебя твоя работа? А что будет еще через 15 лет?
Конечно, очень круто находиться в зоне комфорта, но личностного роста и жизни мечты тогда не ждите.
3) Закончите отношения, которые вас не устраивают, в которых вы не получаете того, чего хотите. Никого и никогда не ждите! Люди не меняются, а бывшие не возвращаются.
4) Меняйте ежедневные привычки: сегодня пообедали в одном месте, завтра в другом, послезавтра заказали еду. Сегодня на завтрак овсянка, завтра бутерброд, потом печенье, потом омлет. Закончился абонемент в фитнес-клуб – начните ходить в другой, пошли не в привычный супермаркет, а в какой-то новый, накрасили губы не красной помадой, а розовой, сменили лав радио на юмор fm, пошли в выходные не в баню, а в консерваторию. Меняйте образ, меняйте места отдыха, меняйте свое расписание, меняйте квартиру или машину, если вам они не нравятся.
Мы привыкли быть шаблонными, нам сложно выходить из зоны комфорта, ну как я накрашу ногти в зеленый, если я ни разу их не красила, ну как я буду есть брокколи на обед, если привыкла есть фастфуд.
5) Найдите себе новое хобби или увлечение. Или вспомните какое-то юношеское. Но не так, что раз сходили, не получилось, больше не пойду, а дайте себе больше времени, позанимайтесь хотя бы месяц, если и через несколько занятий вам не нравится, то переходите к другому.
Новые увлечения – это еще и новые люди. Как правило в жизни взрослых людей существует и такая проблема, одни и те же лица, одни и те же темы.
6) Найдите, где у вас в городе играют в игру "денежный поток" от Р.Киосаки и поиграйте в нее, во-первых, вы задумаетесь о будущем, во-вторых, она немного образовательный эффект имеет, а в-третьих, само это действие разнообразит жизнь и подтолкнет вас к выходу из зоны комфорта.
А что, если мне лень?
Предлагаю вам провести эксперимент – 2 недели делать все не так, как вы привыкли, абсолютно все и сознательно подталкивая себя. Сделать все то, о чем я говорила сегодня: привыкли после работы сидеть дома, каждый вечер заставляйте себя куда-то ходить, встреча с друзьями, поездка к родителям, шоппинг, выставки, курсы кройки и шитья, мастер-класс по приготовлению торта.
Если будете сопротивляться, то напомните себе, что это всего на 2 недели. Если вы все это проделаете, то эти 2 недели покажутся вам самыми долгими и интересными за последние годы. Потому что вас мозг сойдет с ума от количества новой информации, которая на него обрушится, стряхнет с себя пыль и включится в вашу жизнь. А дальше уже вам решать, вернуться к вашему стандартному расписанию или продолжать выходить из зоны комфорта.
Еще больше полезной информации вы найдете на моем ютуб канале: