Сегодня продолжаем изучать фокусы языка и разберем такой прием, как изменение размеров фрейма.
Фрейм – это рамка, призма сквозь которую мы смотрим на мир, определяя, что именно мы «видим» и как это воспринимаем.
Для примера покажу вам одну картинку.
Что вы видите? Рыба большая или маленькая? Злая или добрая? Какие эмоции вызывает у вас эта рыба?
Вот так выглядит фрейм одного человека, он видит рыбку. Но представим, что подошел другой человек и тоже смотрит на эту рыбку. Но видит он уже нечто другое:
Все зависит от опыта и восприятия человека, и другой видит уже не просто рыбку, а то, как ее хотят съесть. Но предположим, к ним подходит третий человек, и смотрит на это все и видит такую картину:
Согласитесь, теперь картина совсем по-другому воспринимается, нежели сначала.
Этот пример наглядно показывает, что значит расширить рамку и как произвести рефрейминг. Можно так же рамку сужать или двигать ее во времени.
Просто на ситуации и убеждения следует смотреть со всех сторон, подбирая нужный подтекст. В этом собственно и заключается этот метод.
Как это делать на практике?
Рассмотрим пример убеждения «я никогда не стану богатым». Это сейчас я беден, но ведь через 10 лет, или даже через год, все может измениться. Т.е. рамку расширяем и посмотрим, что может быть в следующие годы. И тут можно подключить другой фокус языка, дополнив это тем, что есть множество примеров, когда люди становились миллионерами в 40 лет.
Для переубеждения других людей очень эффективным будет взгляд со стороны:
"Женской дружбы не бывает" - когда ты будешь в старости сидеть с другими бабушками у подъезда, что ты на это скажешь? Опять же, мы увеличили фрейм до самой старости, в которой оказывается женская дружба есть.
"Без высшего образования карьеры не построишь" - а представь, что через 5 лет, ты закончишь вуз и будешь жалеть о потерянном времени. Так же увеличили рамку в будущее на 5 лет.
"Мною все пользуются" - Это сегодня тобой все пользуются, но уже завтра все измениться и эти люди могут помочь тебе. Расширили фрейм до сказочного завтра.
"Вы не успеете сдать объект в назначенный срок" - Вспомните, что тут было 2 недели назад, и представьте, что мы еще сделаем за следующий месяц. В этом примере мы расширяем рамку не только в будущее, но и захватываем кусок прошлого.
"Я некрасивая" - Мечтала ли ты, когда была маленькой, что будешь сидеть дома и печалиться о том, что ты некрасивая? Конечно, в детстве мы о таком не мечтаем, и таким образом, мы не расширяем, а сдвигаем рамку внимания во времени.
Практикуйте этот способ, и помните мой любимый совет: смотрите на мир шире, потому что масштабы только в нашей голове.
Если вам интересна тема фокусов языка, то советую посмотреть видео, в котором я подробно разбираю фокус языка "другой результат":