Парадоксально, но факт: в безопасном пространстве своего дома мы испытываем более сильный стресс, чем в помещении, где работаем, будь это офис, магазин или государственное учреждение.
Психологи Пенсильванского университета (США) измерили уровень гормона стресса (кортизола) у мужчин и женщин, когда они находились дома и на работе. Оказалось, что максимальных значений он достигал в «безопасной» домашней среде. По мнению психолога Сары Дамаск, это связано с тем, что благодаря рабочей обстановке мы ощущаем четкость, упорядоченность и даже осмысленность жизни. Мы испытываем удовлетворение от того, что наши будни заполнены действием. Впрочем, для тех, кто работает из дома, выход есть. Нужно четко разграничить зоны, связанные с разными режимами жизни, советует Дамаск. Например, выделить себе «островок» рабочего пространства и использовать его только в этом качестве.
ТЕКСТ: Psychologies.ru