Чтоб осенью иметь цветущий вид, нужно еще больше уделять внимание, чем обычно фруктам и овощам, произрастающим в вашем регионе. Они натуральнее привезенных из других регионов и стран, и почти во всех случаях выращиваются без прибавления пестицидов, ввиду чего содержат больше нужных питательных веществ. Их витамины и микроэлементы как будто просятся, чтоб мы насытили ими наши организмы для долгой зимы.
Потребление сырых овощей и фруктов позволяет повлиять на нашу красоту изнутри. Салаты, приготовленные из местных фруктов и овощей, в купе с хлопьями либо пророщенным зерном, заправленные медом и лимонным соком, неплохи для завтраков. Дольки яблок и груш – наилучшее средство перекуса на работе. Свежеотжатые соки с мякотью – безупречная подмена ужинов. Это вкусно и, почти всегда, низко калорийно.
Естественно, если не использовать майонез, сметану и другие жирные соусы для заправки. Многие из нас рассматривают съедаемые овощные салаты как наилучшее средство расставания с излишними килограммами. Ни одна диета не обходится без морковно-капустного салата. Соответственно он повлияет не только на утрату сантиметров на талии и бедрах. Действуя как своеобразный веничек, салат удаляет шлаки из кишечного тракта, ввиду чего кожа начинает просто светиться. Она избавляется от угрей, прыщиков и темных пятен, становясь гладкой и эластичной.
Естественно, такие очищающие процедуры лучше делать осенью, когда овощи содержат максимум полезности для наших организмов. Для расцветающего вида принципиально иметь здоровые волосы. Но очень мало кто знает, что ни один бальзам, ни одна покупная лечебная маска для волос по степени содержания аминокислот не сравнится с консистенцией яблочного и грушевого пюре, приготовленного совместно с семечками, кожицей и семенным гнездом, заправленного чайной ложечкой репейного масла.
Наносите эту смесь на 15 мин. до мытья головы, и за 4-5 процедур ваши волосы приобретут еще более здоровый вид. Отдельного слова заслуживают руки. Девицы не будут себя ощущать расцветающими и ухоженными, если кожа на руках шелушится, а ногти имеют склонность к расслаиванию. Принимайте в течение двух недель ванночки для рук, состоящие из свежеотжатого сока белого винограда и ложечки морской соли. Танины, находящиеся в свежих ягодах, дадут коже рук гладкость, она станет здоровой. Морская соль ускоряет рост ногтей, а ногтевым пластинам придает крепость.