Добавки для тренировок и восстановления.
За время самостоятельных тренировок я протестировал некоторые пищевые добавки и составил для себя перечень тех, которые по моему ощущению помогают тренироваться и восстанавливаться. И самое главное при соблюдении рекомендованных дозировок и отсутствии медицинских противопоказаний, фактически не имеют побочных эффектов. Вот и сам перечень:
- Экстракт эврикомы.
- Экстракт горянки.
- L-Аргинин.
- L-Карнитин.
- ГАМК.
- Рыбий жир.
- Витаминно-минеральный комплекс.
Периодическое употребление добавок из этого списка мужчинами после 45 лет, гарантированно даст положительный результат в плане жизненной энергии и устойчивости к стрессам. Естественно их действие немоментальное, а имеет накопительный эффект. Каждый пункт списка заслуживает отдельного, подробного обзора, что я обязательно в будущем сделаю.