Такая неоднозначная эмоция как злость, зачем она нужна?
И вот тут сразу мнение психологов разделяются. Одни пишут, что злость - это сильная разрушительная эмоция, причиной возникновения которой является сильнейшее расстройство, боль.
Другие же считают злость - нормальная реакция, указывающая на то, что идёт процесс контактирования с миром.
Для меня же злость - это то, чувство, которое даёт мне амбиции: почему это они могут, а я нет? Чем я хуже? И во мне вспыхивает маленькая искорка. Из которой потом и разгорается то пламя, которое помогает мне двигаться к намеченной цели.
Ещё злость помогает мне в работе над установкой личностных границ. Даёт возможность отделить «свое» от «чужого». Благодаря злости я научилась говорить людям «нет», когда их желания не совпадают с моими интересами, без угрызений совести.
Мое мнение, что без злости человек становится марионеткой социальных норм, родительских запретов, ожиданий начальника, мужа, окружения.
Злость - это прекрасная энергия, если она не агрессивна. Когда это амбиции, новые инсайты. Когда она даёт много энергии для достижения своих целей. Когда она не даёт согласиться на меньшее, остановиться там, где можно пойти дальше.
Наша злость становиться здоровой только тогда, когда не копиться. Когда она выходит из нас в виде нормального отстаивания своих границ: «спасибо, но мне не нужны советы», «вы мне грубите, а я такое отношение к себе не позволяю».
Злость позволяет мне очистить свой внутренний мир, как минимум от чувства вины, когда моя мама в очередной раз пытается мною манипулировать. А ещё не бросаться спасать тех людей, которые постоянно ноют и жалуются на жизнь, при этом не пытаясь ничего в ней изменить.
Но при этом всем надо не забывать, что подавленная злость переходит в обиду, вину и втягивает нас становиться участником игр в треугольнике преследователь - жертва - спасатель. Данная эмоция разрушает человека изнутри. Когда накопленная злость достигает больших объёмов, она может вырываться из человека наружу в виде агрессии.
В общем для меня злость - это база здоровых личных границ, которая помогает мне не растрачивать свои ресурсы на людей и действия, не входящие в список именно моих приоритетов, и сохранять энергию, необходимую мне, для достижения целей.