Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂
Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.
В последнее время меня часто просят прислать какое-нибудь видео с комплексом упражнений для позвоночника. Решил несколько таких видео объединить здесь. Ведь, когда все в одном месте - это очень удобно. Вы согласны?
Как расправить плечи и убрать сутулость
Проблема сутулости в последнее десятилетие становится особенно актуальным. Это упражнение точно поможет расправить плечи ⬇️
Как легко расслабить шею
Сделав это короткое упражнение, Вы моментально почувствуете эффект ⬇️
Как хорошо растянуть свой позвоночник
На первый взгляд это упражнение не совсем обычное, но оно очень эффективно. Особенно перед сном ⬇️
Комплекс упражнений от радикулита
Это мой любимый комплекс упражнений, который я сам делаю постоянно и Вам рекомендую делать. Особенно, если Вас часто мучает радикулит. Очень эффективный комплекс для профилактики радикулита ⬇️
Замечательное упражнение, чтобы расслабить поясницу
Иногда нужен простой и эффективный способ снять напряжение с поясницы. Теперь Вы будете знать как это быстро и легко сделать. Главное, чтобы рядом был стол ⬇️
Как поможет полотенце при болях в шее
Хватит буквально двух минут, для того чтобы облегчить боли в шее. Нужно только желание и полотенце. Полотенце, думаю, у вас найдется 😉
Забирайте обещанный подарок 🙂
Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ.