Воизбежание эзотерических трактовок этого слова сразу скажу, что в этом посте я буду понимать под словом энергия.
💫Энергия это ресурс, необходимый для выполнения различных действий, например обработки информации.
🤔Энергия ограничена, так как в каждый момент времени можно обработать определенное количество информации: читать книгу и слушать кого-то в параллель без потери эффективности не получится, приходится этот #ресурс разделять.
🧙🏽♂️@matskevich в свое время для меня очень хорошо раскрыл эту тему!
Для эффективного управления энергией, на мой взгляд, человек должен задавать себе ровно 3 стратегически важных вопроса:
- Что мне придает энергию?
- Что у меня отнимает энергию?
- На что я трачу свою энергию?
У каждого человека свои ответы на эти вопросы. Полезно отмечать их в течение всего дня. Чем дольше мы это делаем, тем лучше #мозг тренируется на это.
✅Для меня основные источники энергии:
- Семья
- Взамодействие с людьми с широким мировоззрением или с теми у которых недавно был прорыв в чем-то
- Новый опыт: деятельность, еда, структура знания
- Музыка
❌Основное что отнимает энергию:
- Обида
- Чувство вины
- Переключения с задачи на задачу
- Любое принятие решений ("А что нужно делать дальше?", "А в чем я сегодня пойду?", итд)
- Незаписанные мысли (или незавершенные дела), которые держишь в голове
Еще раз скажу, что каждый человек это огромная вселенная 🌌, у каждого свой набор этих источников и обычно довольно большой!
💻Мне нравится аналогия с компьютером и браузером. Наверняка у вас бывало такое, что в бразуере открыто очень много вкладок и комп начинает тормозить из-за перегрузки процессора. Представьте, что #энергия человека это процессор, а обиды, вина, и пр. это и есть открытые вкладки в браузере. Вот примерно тоже самое происходит, когда у нас копится слишком много того, что отнимает энергию.
Когда начинаешь максимизировать ✅и минимизировать ❌, начинаешь удивляться насколько все-таки у тебя много энергии! 😯
⚡️Уверен ты найдешь как использовать (или уже используешь) для себя эту информацию!