Вспомните, как много фильмов, где герой посещает личного психотерапевта. Это дает понять как давно и широко психотерапия распространена на западе. Последние несколько лет психологическим здоровьем и развитием занялись и в России. Рост популярности психотерапии обуславливается кардинальными изменениями в жизни, которые происходят за время работы с психологом. Но есть нюанс, который обнаруживается в самом начале терапии. Он, как правило, шокирует клиентов и злит их родителей. А именно –– все проблемы родом из нашего детства!
Даже когда мы становимся взрослыми и даже пожилыми, детские обиды, травмы, установки и эмоции повторяются. Лишь разобравшись с этим, мы можем излечить недовольства. Это вовсе не значит, что каждому человеку нужна психотерапия. Определенный уровень фрустрации необходим для полноценной жизни. Но если присутствует повод для беспокойства, и своими силами его разобрать не получается, работа с психологом поможет вам получить новый опыт. Если вам кажется, что детство не может влиять на взрослого человека, приведу вам пример. Если с детства мы наблюдаем, как мама и папа говорят на русском языке, начинают общаться на русском с нами, а потом во дворе и в школе мы общаемся на нем же, то странно в 30 лет начать говорить на японском, просто потому, что русский перестал устраивать. С психикой все работает так же. Мы видим как общаются взрослые, которые окружают нас первые годы жизни. Потом мы получаем опыт отношений с каждым из них. Потом добавляем в этот опыт общение вне дома, но все же до подросткового возраста родители остаются важнее и влиятельнее. Мы стремимся к ним, даже если родители делают что-то не так. При благоприятном исходе в подростковом возрасте мы медленно отделяемся от семьи на тот уровень, который позволит жить отдельной жизнью, развиваться и создавать свою семью.
Если вы дочитали до этого момента и вспомнили что-то из детства, то вы понимаете насколько важно общение родителей и детей и как важно не унижать последних. Нужно быть предельно аккуратными и внимательными. Ниже я приведу примеры унижений и как они влияют на ваших детей.
Не признавать свои ошибки. Зачастую мы унижаем наших детей неосознанно, потому что «НАС ТАК ВОСПИТЫВАЛИ» или «ХОТИМ КАК ЛУЧШЕ». А иногда просто реагируем необдуманно, впоследствии стесняясь извиниться, ведь «взрослый всегда прав». Начните с отказа от этой установки. Признавайте вину перед ребенком, извиняйтесь и показывайте, что у всех есть право на ошибку! Во взрослом возрасте это позволит человеку проще относиться к себе и окружающим. Не стоит терзаться страхом перед ошибкой. Ребенок будет уважать вас, если вы уважаете его, даже когда вы ошибаетесь. Уметь прощать и не требовать идеальности от себя и других –– один из фундаментальных навыков здоровой психики. Это сделает ваши отношения расслабленными и сэкономит тысячи рублей на посещении психолога в будущем.
Повышенный интерес к другим детям. Не сравнивайте своих детей с другими, даже если это члены вашей семьи! На терапии я в восьмидесяти процентов случаев слышу от клиентов рассказы именно о таких моментах. О том, как на соревнованиях родители восхищались и хвалили победителя, а не собственного ребенка. О том, как готовились к дню рождения друзей (детей друзей), а не собственных детей. О том, как ставили в пример кого-то из соседей или одноклассников. О том, как восхищались чем-то, что их собственному ребенку было трудно достичь. Такие моменты запоминаются на всю жизнь. И остаются в подсознании в виде мыслей: «Я НЕ ТАКОЙ», «Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШ», «Я НЕ ДОСТОИН ЛЮБВИ». И если вдруг вам кажется, что так вы развиваете сопернический дух у малыша –– очнитесь! Конкуренция присутствует в нас на генетическом уровне, а без поддержки близкого окружения уверенность в своих силах падает, и с возрастом неуверенность в сумме с жаждой победы может привести к депрессиям, нервным срывам и просто отсутствию жизненного тонуса.
Бурная реакция на публике. Недавно я наблюдала, как в очереди девочка лет пяти что-то тихо и смущенно попросила у своей мамы. Не знаю, что она такого могла сказать, но мать разразилась ором. Я была слишком далеко, чтобы понять тему диалога, но достаточно близко, чтобы отчетливо разглядеть молчаливые слезы на глазах малышки. Мама выпустила пар и спокойно продолжила стоять в очереди. Такой случай унижения и стыда будет иметь для ребенка ужасные последствия. Есть несколько важных правил касаемо выражения своего недовольства:
- Не кричите на ребенка. Он не может ответить вам, но навсегда запомнит страх и чувство незащищенности перед «старшим».
- Если кто-то другой критикует вашего ребенка на людях, будьте на его стороне! Если учительница жалуется на поведение или непослушание –– скажите, что вы все поняли, но обговорить поведение с ребенком дома наедине. На людях и малышу, и подростку необходимо знать, что он не одинок, и всегда есть родитель, который будет на его стороне.
- Не выясняйте отношения на людях. Для ребенка много народу может быть достаточно дискомфортной обстановкой. Если к этому добавляется неадекватное поведение родителей –– он запомнит чувство стыда за родителей и чувство вины за свое поведение на всю жизнь.
Не надо подшучивать над своими детьми. Буквально месяц назад я была в гостях и наблюдала, как отец семейства раз за разом отпускал шутки над своим сыном- подростком. Невооруженным взглядом было видно, какую гамму непереносимых чувств испытывает парень и с каким трудом он сдерживает их внутри, чтобы не сделать ситуацию еще хуже. В кругу друзей отец обсуждал достаточно личные ситуации из жизни парня и снабжал их едким юмором. Да что уж там, я и сама знакома с подобным поведением родителей. И могу по собственному опыту заявить, что избавляться от вреда токсичных шуток своей семьи весьма непросто. Но повзрослев, я поняла, что подобное поведение говорит лишь о собственной неуверенности и нарциссической травме человека. Отпуская шутки над более слабым, человек повышает собственную самооценку.
Дети ждут от родителей поддержки, одобрения и понимания, а не использования для отрыва в приступах эмоционального насилия.
Когда мы вырастаем, призраки взрослых из нашего детства остаются с нами. И мы продолжаем воспитывать себя так же, как делали они. Послания, которые мы слышали с детства, становятся нашими собственными мыслями. «Не позорь меня», «Как ты мог оказаться таким глупым?», «Ты ничего не можешь сделать нормально», «Сиди, куда ты лезешь», «Ты себя видел вообще?», «Вечно на тебя все жалуются, никому ты не нравишься!» и много других разрушающих фраз мы прокручиваем в голове снова и снова, даже не замечая этого.
Стыд и унижение вызывают у детей страх и чувство вины. Они не понимают, что мама или папа могут сорваться из-за проблем на работе. Дети искренне верят, что во всем виноваты они. Эти эмоции становятся тяжелым препятствием для здоровой эмоциональной жизни, которые трудно искоренить.
Если вы хотите воспитать эмоционально здорового ребенка –– не унижайте его и не отыгрывайте на нем свои недовольства. Помните, что ребенок –– это отражение вас. Если вам кажется, что он недостаточно уважает вас, задайтесь вопросом, а достаточно ли уважения между взрослыми у вас в семье? Если ваш ребенок ведет себя плохо в школе, задайте себе вопрос, достаточно ли внимания вы уделяете ему? Относитесь к детям так, как хотите, чтобы относились к вам. Если у вас есть проблемы, которые мешают выстроить счастливые и доверительные отношения с детьми или членами семьи –– обратитесь к специалисту. Возможно, вам есть над чем поработать. Поверьте, ваши усилия будут оправданы, и вы сможете улучшить качество отношений с детьми. А это, в свою очередь, поможет им вырасти уверенными в себе людьми, которые знают, чего хотят, добиваются своих целей, живут в гармонии с собой и окружением, а также любят и уважают своих родителей!
Спасибо, что прочитали статью! Буду благодарна обратной связи в комментариях. Ваш опыт и мнение важны и полезны как автору, так и другим пользователям. Не забывайте подписываться на канал и ставить лайки.