На днях мы с вами говорили, что бороться с депрессией, пытаясь искусственно наполнить жизнь радостью, трудно. Не потому, что радостей жизни мало, а потому, что если в ведре есть дырка, то вода через нее будет вытекать, и если в жизни есть дырка, то любая радость тоже будет вытекать.
И мне задали два вопроса: (1) как найти эти дырки и (2) как их заткнуть.
Сегодня поговорим о том, как найти.
Нужно искать в трех местах.
Первое место — это межличностные отношения. Вам кажется, что там все хорошо, но на самом деле это не так. Или вам кажется, что все не очень хорошо, но на самом деле все еще хуже, чем вам кажется. Или вам кажется, что все совсем уже плохо, но вы ошибаетесь, потому что на самом деле все как в анекдоте: «Помнишь, я тебе рассказывал про черную полосу в жизни, так вот это была белая». Девять из десяти историй в моем кабинете начинаются со слов: «Я и подумать не могла, что мой муж, сын, мать, отец, брат, подруга и далее по списку».
Второе место — это материальное благополучие. И здесь не имеется в виду размер материального благополучия. Имеется в виду его соразмерность. Человек, который может жить на сто рублей, а получает сто десять, счастлив. Человек, которому для жизни нужно тысячу сто рублей, а он получает тысячу, рано или поздно сойдет с ума в прямом и переносном смысле слова. Поэтому соразмерность, тройная перестраховка и запасы на черный день.
Третье место — экзистенциальный кризис. Красивое слово, которое означает, что (а) жизнь, которую вы живете, это не та жизнь, которую вы планировали прожить, и (б) нет никаких оснований надеяться, что в перспективе что-то может измениться к лучшему.
Вот перед вами та «золотая» психотерапевтическая тройка причин, которые вызывают основную массу всех невротических расстройств. Любой из этих причин достаточно, чтобы свести человека с ума. Двух достаточно, чтобы свести с ума быстро. Трех достаточно, чтобы перешагнуть из невротического уровня расстройств в психотический.
Клиентка много лет занималась бизнесом, содержала семью, заботилась о том, чтобы у всех окружающих создавалось впечатление, что у нее «нормальная», «приличная» семья, где муж — глава семьи, а она — счастливая мать троих детей. Поэтому на мужа был оформлен весь бизнес, он был формальным директором, сидел в директорском кабинете в шикарном офисе и раздувал щеки. Когда они ездили на «стрелки» с бандитами, муж тихо курил у машины с охранниками, а жена решала все вопросы с бандитами, которые очень уважительно к ней относились.
Однажды рядом с мужем появилась юная женщина, которая объяснила мужчине, что жена крадет у него венок великого бизнесмена, что он давно уже ее космический муж, и что они вдвоем войдут в новый эон в лучах славы и клубах благовоний.
Муж на следующий день вызвал жену в кабинет и сказал, что «Вы знаете, жена, с сегодняшнего дня Вы мне не жена. Спасибо за помощь в ведении бизнеса. Освободите помещение и все такое».
Бедная женщина одномоментно тронулась умом и была обнаружена детьми утром в лесу в ночной рубашке с зеркалом, собирающей лунный свет. Ее благополучно отвезли в психиатрическую больницу, а оттуда уже ко мне в психотерапевтическое отделение.
Там она быстро пришла в ум, собралась с силами и отомстила мужу с его космической женой так, что никому мало не показалось.
Мой совет. Провентилируйте три вышеперечисленные сферы своей жизни и никогда не допускайте идеального шторма, то есть совпадения всех трех условий одномоментно.
(Статью прислала замечательная подписчица Ольга, автор статьи психолог Юрий Вагин. Огромная благодарность автору от всех наших подписчиков канала!!!)