Любите воду, так как полюбила её я? :)
Каждый раз начинаю пить воду по два литра в день и бросаю. Начинаю и бросаю. Но сейчас уже две недели держу норму и кстати сбросила вес на 4 кг, так как с водой автоматически начинаешь меньше есть.
Вода - это важная составляющая нашей жизни. Если без еды мы можем продержаться несколько дней, то без воды это сделать сложно.
Какую же воду пить полезнее всего? Любую! Но можно выбрать для себя самый подходящий вариант.
1. Вода из под крана. Принято говорить, что вода из под крана ужасная и вредная. В большинстве случаев это так. Но кому-то и повезло, бывает так, что из под крана она ещё вкуснее. Её состав можно узнать, заказав такую услугу в фирме, их в интернете полно. И если вам повезло и она безвредная, то это очень здорово.
2. Вода из фильтра. Сейчас такое разнообразие фильтров, что чуть ли не золотую можно пить. Фильтры есть с самым различным составом, как например у меня он с очисткой от железа, так как его избыток в воде огромный. Так что простым фильтром можно убрать недостатки воды, а также и добавить различные микроэлементы.
3. Кипяченая вода. Она не считается самой полезной, так как при кипячении вода теряет ряд таких элементов как магний, кальций и кислород. Но если других вариантов нет, то и кипяченую пить можно. Только обязательно очищаем чайник от накипи сразу при её появлении, воду кипятим один раз (так как при повторном кипячении она теряет оставшиеся в не полезные свойства и становится на вкус ещё хуже), и после кипячения обязательно переливаем воду в другую емкость, например кувшин или банку.
4. Теплая или холодная вода. Я Выбираю теплую, она гораздо больше приносит пользы организму. Она очищает кишечник от вредных веществ и стимулирует систему пищеварения. Организм лучше и быстрее переваривает пищу и выводит всё лишнее.
5. Вода с лимоном. Это не только вкусно, но и полезно. Но и здесь нужно быть аккуратными, у кого проблемы с желудком лимоном можно сделать хуже. Мне лимон очень помогал в первые дни, когда вода не лезет, вода с небольшим кусочком лимона улучшит вкус и пить приятнее.
Я решила устроить себе такой марафон, 30 дней 2 литра воды в день. Даже стакан купила под воду, и таких мне нужно пить семь в день. Присоединяйтесь. А 11 октября расскажу свои ощущения. Кстати не обязательно пить сразу целый стакан, небольшими глотками, главное 7 штук по итогу, и больше воды пить в первой половине дня, если вечером то могут быть сильные отеки.
Буду рада вашим комментариям и лайкам.