Что вообще происходит с телом человека в возрасте? Наши мышцы с каждым годом укорачиваются, теряют в своей массе. Чтобы этого не происходило ,очень важно заниматься своим телом.Тренировка может быть в разном формате-это кардио,так функциональная,так и растяжка. и силовая так же.
Чтобы этого не происходило ,очень важно заниматься своим телом.
Тренировка может быть в разном формате-это кардио,так функциональная,так и растяжка. и силовая так же. Любой из этих видов тренировок помогает вырабатывать :колаген,эластин и эластан в наших мышцах. Поддерживает нашу осанку,нашу кожу,наши мышцы в ресурсном состоянии на протяжении долгих лет.
Важно заниматься растяжкой.Она улучшает наш лимфоток и это помогает бороться в первую очередь,с такой проблемой как целлюлит.А проблема целлюлита знакома не только девушкам но и мужчинам тоже.
Согласны со мной?
Эта проблема может настигнуть и в 16 лет и в 14 ,и в переходном возрасте. Чаще всего впервые с целлюлитом сталкиваются в переходном возрасте и не знают что с ним делать.В общем нужно заниматься спортом,правильно сбалансировано питаться.дыхательные гимнастики и со временем этот неприятный момент будет сходить на нет.
Хочу поэтому поговорить о осанке.
Растяжка для позвоночника очень важна:Если мы не занимаемся своим позвоночником,то мышечный корсет ослабевает,оседает и очень плохо получается держать его.этот стержень потом тяжело по жизни держать ровно.Потому что очень сильная связь с психосоматикой и нашим телом.
Когда мы не держим осанку ,то мы размножаем и преумножаем внутри какую то неуверенность в себе,зажатость,душевные терзания могут приходить в нашу жизнь.
Но ...Когда идет работа с телом,расслабляем свою осаночку,следим за ней,следим за здоровьем позвоночника-то наша жизнь качественно улучшается.Это кардинально заметно даже после 1 месяца тренировок на позвоночник.
С возрастом ,если не занимаешься спиной,позвоночный столб ослабевает и меняется осанка.
Для девушки как раз таки осанка это показатель красоты и здоровья.Это когда девушка красиво держит шею.Раскрывает грудную клетку и дышит полной грудью.всем своим видом показывает-что молода ,красива и уверенная в себе.
Дорогие друзья,важно понимать,что занимаясь своим здоровьем,научившись сбалансировано питаться,заниматься ежедневно ,даже пускай лёгкой растяжкой мышц и гимнастикой, приведёт вас к изменениям себя , вашей жизни в целом.Полюбите себя ,своё тело.Вы увидите разницу.
Будьте здоровы телом и духом.Всегда ваша Lediзож.Было полезно делитесь со всеми ,кому желаете здоровья.Кому то это спасёт жизнь,кто то осознано начнёт подходить к своему здоровью.