Рецепт:
Кефир 150мл, овсянка долгой варки 50г(в сухом виде), любые ваши ягодки, любые ваши фруктики, подсластитель(я добавляю сах зам фит-парад г, зелёная упаковка), Дале все перемешать и отправить в холодильник на ночь , с утра проснетесь и офигеете от вкуснятина )) десерт оч вкусный )))
Актуально ещё будет приготовит смузи из Кефира)
Рецепт:
Кефир 250мл, клубника 150г, чёрная смородина 50г, банан целый и подсластитель(у меня снова фит парад 7, 3г) в блендере бжик бжик ) тут важно , чтоб ягодка замороженная была , тогда будет вообще бомба )))
