Кто как проводит вечер пятницы, а Марина пишет статью! Да чем бы дитя не тешилось, лишь бы не жрало)))
Сегодня второй день моего нового образа жизни и весы меня порадовали отвесом в 300гр)
Раньше бы я расстроилась от таких показателей, а теперь я никуда не тороплюсь) главное это не цифры на весах, главное не скорее похудеть! Главное похудеть навсегда и избавиться от своих дурных пищевых привычек! Одной из таких привычек у меня является заедание нервов шоколадом! Когда я нервничаю, я могу съесть 3 шоколадки за раз! Точнее могла) Одной из моих идей этого похудения является каждый день есть сладкое! Только не обычное, а полезное, домашнее, без сахара и муки) и сегодня на завтрак у меня шоколад и конфеты)
Это кето баунти из кокосовой стружки со сливочным маслом в глазури из домашнего горького шоколада. Шоколад состоит из кокосового масла, какао и стевии. Так же я съела домашний жирный йогурт и выпила кофе! Девочки, которые придерживаются ПП наверное сейчас в шоке от количества жиров моего рациона, но поверьте так тоже можно худеть! И так намного полезнее и вкуснее) Моя идея заключается в том, что бы почти каждый день завтракать сладостями, и может быть если сладкое перестанет быть дефицитом в моей жизни, я перестану на него срываться и есть его каждый раз, как в последний раз в жизни! Ну это мы скоро узнаем)
Ну на ужин я приготовила для своей семьи тушеную с фаршем капусту, и сама поела вместе с ними!
И не слушайте, когда говорят, что если вы хотите похудеть, вы должны есть как птичка, по 200гр. Можно есть нормальными человеческими порциями и худеть при этом!) И вообще не слушайте никого! Нет единой системы похудения для всех! Была бы она одна такая, все бы вокруг стройными и ходили! А мы девочки все разные и индивидуальные! И все ограничения для похудения нужно выбирать исходя из своих биологических особенностей! Кто то чувствует голод сутра, а кто то вечером, кто то наедается с овсянки, а у кого то она вызывает дикий жор! Кто то любит кушать часто и помаленьку, а кто то как я 2 раза в день но по полкило! Я и моё питание, это лишь один из примеров! Главное, что бы вам было в кайф! Если только вы будете страдать от процесса похудения, переступать через себя, что бы похудеть, к сожалению вряд ли у вас что то получиться....
То же самое и со спортом! Я раньше заставляла себя ходить в тренажерку, и на фитнес и думала, что я просто ленивая жопа и не люблю спорт! Оказалось, что не обязательно тягать гантели, и прыгать на степе что бы быть в форме, есть куча других видов спорта! И если задаться целью, то вы обязательно найдёте, то что понравиться именно вам! А я для себя нашла Polеdаnсе.
Совсем скоро я наконец вернусь на свои любимые тренировочки! А пока я как всегда дома сделала тренировку при диастазе, покачала попу и покрутила обруч 15 минут).
Вообщем второй день похудения прошёл так же плодотворно, как и первый! Худеем дальше)