В первую очередь большой объем витамина С мешает нормально усваиваться витамину В. Основная сложность в том, что витамин В включает в себя огромный объем микроэлементов и минералов. Увеличение концентрации витамина С мешает усвоению любого другого витамина. Соответственно, качество работы органов становится ниже. Почему витаминные комплексы включают в себя сразу ряд витаминов? Именно потому, что человеку нужны различные микроэлементы и минералы. Любой витаминный комплекс включает только определенный объем витамина С (акцент на нем не делают).
Однако наиболее опасный фактор употребления аскорбиновой кислоты — возможное формирование почечных камней. Переизбыток витамина С приводит к тому, что человек начинает страдать от болей в печени либо почках.
Витамин С по техническим свойствам является растворимым, поэтому проходит через почки.