Здравствуйте, дорогие подписчики и читатели моего канала.
Сегодня меня в очередной раз накрыло удушающей волной неуверенности в своих силах. Да, такое случается периодически.
И тут косяк, и там не доделано. И вообще, че я так медленно все делаю? В ту же секунду все обрывается в душе, и кажется, что я все безнадежно упустила.
Написала для себя этот пошаговый план мыслей, которые надо вспоминать в таких ситуациях. Давно надо было это уже сделать. Ставьте лайк, чтобы потом перечитывать при необходимости
⠀
Пункт 1: Прими, что это у всех случается
Чем успешнее человек, тем чаще он в себе сомневается.⠀
Неуверенность сделала из Марка Цукерберга Марка Цукерберга .
И если бы не она, то был бы ты недоспециалистом, который не стремится стать лучше. Так что считай тебе повезло.
Пункт 2: Ты точно преувеличиваешь масштаб трагедии
Все не так плохо
Ты каждый раз сам в этом убеждаешься, когда возвращается уверенность.
Пункт 3: Как бы ты ни накосячил, ты все равно в числе 10% нашей планеты, которые ДЕЛАЮТ.
Ты точно прикладывал ровно столько усилий, сколько мог в той ситуации ⠀
Пункт 4: Не работай в таком состоянии.
Ты теряешь время. ⠀
Твои лучшие идеи делаются только, когда ты в потоке⠀
Пункт 5: Не веди переговоры с этим состоянием.
Иначе попадёшь в негативную спираль и вот тогда все точно пойдёт через то место, которое обычно «не чует» ( ну вы поняли какое)⠀⠀
Пункт 6: Заземлись как можно скорее
скинь все напряжение в физику: наушники, музыка, движение⠀
Пункт 7: Не беги за помощью сразу.
Отложи на полом сопливые смс друзьям. Лучше сделай это с холодной головой, когда все устаканится⠀
Пункт 8: Это временно
Через час, к вечеру или завтра тебя отпустит и ты опять будешь на коне.⠀⠀
Пункт 9: Есть люди, которых ты вдохновляешь
И не спорь, это так!
А значит ты делаешь большое дело. А это нелегко! ⠀
Пункт 10: Когда успокоишься, давай проанализируем все, составим план и завоюем это мир!⠀
⠀
Такое состояние неуверенности в своих силах в науке называется «синдром самозванца». На канале про это есть статья. Там тест, рекомендую его пройти всем. Могут быть интересные открытия
⠀
Кому пригодятся мои варианты самоуспокоения? Хоть плюсик в комментариях поставьте , чтобы я понимала сколько нас стало единомышленников. Стало легче после прочтения статьи? Часто бывает такое состояние? ⠀
⠀