Лучшая защита, это когда ты, испугавшись, вдруг обнаруживаешь, что тебя никто не бьет!
Данная тема воспринимается сложно, т.к. отдельные элементы защиты понятны, но ВСЮ "защиту и оборону" не видно, она всегда в тени.
Вроде все ясно, блок левой рукой, остановка ногой и т. д., но, к сожалению, мы с вами видим части мозаики и никогда не видим всей картины целиком.
Одни утверждают, что «лучшая защита - это нападение», другие, представляют оборону, как принцип - не попадать в экстремальные ситуации или долгий, но своевременный бег!
И нет единого мнения о технической составляющей: все спорят и применяют, что-то одно или часть чего-то.
Вообще тема, по крайней мере, для меня не очень раскрытая!
Поэтому я и напишу то, что знаю!
С чего начать?
Возможно, я начну с момента появления кулака из темноты (ниоткуда) и попадании … в нос, … т.е. НАПАДЕНИЯ - точнее, с того, откуда его ожидать?!
Траектория нападения - это направление появления противников или безоружной (вооруженной) конечности нападающего, т.е. того, что может принести вред вашему организму и от чего стоит обороняться!
Конечное лучше в случае появления противников – это бег, но есть ряд сложностей.
Вам могут помешать:
- запаздывание распознавания опасности и отсутствие времени на реакцию ухода,
- наличие факторов, не позволяющих проявить легкоатлетические навыки, например, присутствие близких родственников,
- отсутствие путей отхода,
- «вещевая» загрузка (т.е. сумки, чемоданы и т. д.)
- холодное время года (пальто, снег, лед.)
- отсутствие морально-психологической готовности к принятию «не популярного решения» - бега,
- болезнь, травма, физиологические потребности и многое другое.
А, если добавить, что все уличные нападения происходят вплотную и сами по себе являются неожиданными, рассчитанными на то, чтобы «жертва» не успела среагировать, то бег - отпадает.
Что же еще можно сделать?
Отвечу – многое!
Для начала соблюдать, по возможности важное правило и примите его за веру – сохранять дистанцию безопасности равную длине вашей вытянутой руки!
Это позволит вам увеличить шанс выживания при нападении.
Что это означает?
Все инородные вашему организму тела, пересекающие границу «вытянутой руки» должны контролироваться вами и останавливаться.
Т.е. вы никогда не позволяете, незнакомому человеку приблизится к вам, а вот, как это сделать - уже техника.
Например: сделать шаг в противоположную сторону, восстановив «дистанцию безопасности».
Кулак, нож в огромной «лапище», Гриндерс молодого «пионера», все это при использовании против вас будет перемещаться, и проходить определенный путь.
И уж наша задача, поставить на этом пути, как можно больше препятствий, что бы этот путь не закончился «в вас» или сбить эту траекторию всеми доступными методами, от пука до крика…. (шутка!)
Слои обороны.
Какие «заслоны» можно выставить на пути, например, кулака противника. Все эти заслоны – в С.П.А.С. мы называем слои обороны и по нашим методическим принципам общая картина следующая:
- Первый слой обороны - это УХОДЫ, т.е. контроль дистанции безопасности, без контакта с противником.
- Второй слой – остановочное действие, например, удар/толчок, т.е. – контратака.
- Третий слой – (длина удара рукой с шагом), это сбивы конечностей противника и уклоны от ударов.
- Четвертый слой – (это уже ближний бой, длина вытянутой руки без шага) элементы секторной защиты: 4 локтя, подставки и блоки, глухая защита.
- Пятый слой (своя защита) – это умение принимать удары на тело, путем сброса ударов и расположения тела в пространстве, снижая поражающие факторы, это навык я назвал не оригинально, «Кольчуга».
Уходы
Первое правило обороны – бежать!
В принципе, верно, я бы немного уточнил – перемещаться: т.е. очень легко попасть ударом в подвешенный мешок, в прикрепленную к стене макивару, а вот уже попасть в перемещающегося товарища значительно труднее.
Само перемещение и есть – техника защиты.
Я называю оборонительные перемещения - «уходами».
По своему техническому исполнению они не отличаются от простого перемещения, а вот, по сути, тактической схеме – являются именно элементами обороны.
УХОД - перемещение на ногах, цель которого увести из-под атаки все тело. Он достигается активной работой ног, выполняющих челночные перемещения, шаги и прыжки.
Пример: противник наносит удар кулаком в голову, резкий шаг задней ногой обеспечивает уход от этого удара на безопасную дистанцию!
Теперь зачем нужен «Уход»?!
- при достаточном расстоянии до противника, уход является самым простым и менее трудоемким действием в физическом плане,
- он обеспечивает маневренность и возможность использовать окружающее пространство с максимальной выгодой для себя,
- дает время на выбор тактического решения и на анализ ситуации с точки зрения дополнительных опасностей и возможности изменения ситуации себе на пользу,
- уход в правовом плане — это обозначение, что вы подвергались нападению и являетесь «жертвой», что дает вам право оказать необходимую самооборону.
«Уход» - это одно из важнейших умений, по моему мнению – главнейшие в искусстве защиты, т.к.:
- обеспечивает увод поражаемой области из-под удара,
- перемещает тело в другую точку пространства, что сбивает «прицел» противника и обеспечивает тактическое преимущество,
- является началом контратаки или «убегания»,
- выявляет слабые стороны противника и проясняет обстановку.
В С.П.А.С. у нас есть ряд основных схем уходов, мы их рассматриваем, так тактические и технические элементы:
1. «Крючок» - движение на шаг назад с последующим шагом вперед с одновременной атакой ударом рукой или серией ударов.
2. «Сложный крючок» – это провокационное действие: шаг к противнику, провоцирующий на атаку и повтор схемы «Крючок», шаг назад и последующий шаг вперед с атакой
3. «Раздергивание» - схема уходов влево – вправо: шаг влево и резкая смена направления на 180 вправо и наоборот. В зависимости от действий противника данный уход может заканчиваться, как атакующий элемент (схема шаг влево - уход вправо – атака руками с шагом вперед и т.д.)
4. «Круг» - круговой уход: при атаке противника шаг левой или правой ногой с последующим скользящим движением по кругу, преимущественно уходя за вбок.
Схемы уходов крепко связаны с техниками контратаки и другими элементами защиты и атаки.
Выживает подготовленный!
Если Вам понравилось — вступайте в нашу группу и следите за новостями!
Понравилось, ставьте палец ВВЕРХ, а нас ждет много еще чего интересного!
Автор, руководитель Клуба S.P.A.S. — Воюшин Константин