Хороший массаж, даже если он домашний, поможет расслабиться, снять болевые ощущения, особенно после трудовых будней. Но обычное постукивание и поглаживание спины, может ли дать такой эффект?
Давайте попробуем ответить на этот вопрос.
Начнем с того, что поймем кому же можно делать массаж, а кому противопоказано.
- Массаж нарушит нормальное функционирование отдельного органа, истощит реакции организма, пример; острая ишемия миокарда, гипертанический кризис, аневризмы аорты, сосудов или сердца.
- Массаж распространит патологический процесс в организме, пример; какие-либо опухали, температура тела повышена, лимфатические узлы, заболевание кожи, гнойные процессы и т.д.
- Если массаж может повредить ткань в области патологического процесса, пример; герпес, воспалительные поражение кожи, раздражение кожи, бородавки, экзема и другое.
И все же в начале лучше всего проконсультироваться с специалистом, и сдать необходимые анализы, в противном случае может быть, не предвиденная реакция на домашний массаж и то что используется во время сеанса.
Какие виды массажа можно делать на дому.
Специалисты рекомендуют дома использовать очень мягкие механические воздействия, растирание, разминание и поглаживание. Резких движения или рывков, строго рекомендуют избегать и всегда наблюдать, что бы не возникло болевой реакции.
Движения при расслабляющем домашнем массаже, должны быть, плавными, мягкими руки при таком виде массажа не стоит отрывать от тела и гладить ими стоит по переменно. Самый частый вид массажа на дому, это расслабление воротниковой зоны, грудной и поясничный отдел. Движение, для расслабление этих зон, стоит направлять к подмышечным впадинам, то есть к тем местам где расположены лимфатические узлы.
Поможет ли домашний массаж при болях в спине.
Благодаря хорошему массажу, даже если он домашний, кровь циркулирует лучше, ткани обогащаются питательными веществами, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Лечебный эффект от домашнего массажа будет минимальны, в домашних условиях лучше сказать как поддержание здоровье, а не лечение. Боль вовремя домашнего массажа, явление нормально, однако при резкой боли лучше всего воздержать от процедур.
Что вам может понадобиться для домашнего массажа.
Во время домашнего массажа следует использовать специальные массажные масла и благовония, но обязательно принять ванну перед этим, так же рекомендуют использовать тальк или детскую присыпку, если есть желание убрать ороговевшие частички кожи, после смыть все водой.
Чаще всего массаж в домашних условиях нужен людям которые ведут стоячий или сидячий образ жизни, так как у них это все связано с работой.
Всем здоровья и счастья, подписывайтесь на канал!
Так же прочтите мои статьи о сидячем образе жизни и стоячем образе жизни, что нужно что бы поддержать здоровье на работе.