Как часто лежишь на диване или сидишь на работе, смотришь в окно и думаешь хорошо бы пойти в зал и накачаться, но не знаешь как это сделать. А сделать это еще проще чем кажется. Идешь и покупаешь абонемент в тренажерный зал, то же самое с формой для тренировок. конечно же если ваш основной приоритет похудеть, то зал не поможет без правильного питания, но это уже совсем другая история. я же хотел рассказать как не бросить спортзал после недели тренировок в нем, а того гляди и одного дня.
В первую очередь нудно помнить какую цель вы преследуете пойдя в зал и чего хотите достичь. Нужно строить планы, но непомерно достижимые, а общую цель и разбивать ее на под цели, на маленькие шажки.
Когда я первый раз пришел в спортивный зал, я вообще не понял что это такое, огромные мужики пыхтят и стонут, постоянный стук железа. Ходил я месяц, не знаю зачем ходит и почему, просто за компанию с друзьями. Но позже и друзья перестали ходить и я поняв что мне скучно тоже забил.
Поэтому не стоит думать что начнешь заниматься с другом или подругой, кто-то рано или поздно забьет на это. Конечно хорошо когда есть такой же человек, готовый мотивировать тебя когда лень идти, а когда ему лень ты его.
Второй мой приход в зал состоялся уже спустя 3 года, это было в университете, там я прям конкретно подсел на качалку, даже и дне не проходило что бы я не подумал о ней. Это и называется мотивацией, я смотрел мотивирующие видео, читал про культуристов, а мой любимый фильм был "качая железо" с Арнольдом
Но позже я снова бросил, мотивация куда-то ушла и я больше времени уделял гулянкам с друзьями и девушками, поскольку я тогда был парень подкаченный, не был обделен вниманием окружающих людей.
На сегодняшний момент я продолжаю заниматься в зале, но уже без особого энтузиазма, не мечтая уже выиграть соревнования по бодибилдингу и без больших перерывов. Занимаюсь потому что мне это нравится, это образ моей жизни и жить по расписанию мне в кайф.
Так как же замотивировать себя и какую цель поставить перед собой что бы не бросить. Отвечу сразу НИКАКОЙ! Ничего не поможет вам продержаться долго в зале, будь то для поддержания здоровья или что бы нравится девушкам. Пока не сделаете зал своим образом жизни и правильное питание ничего не получится на долгосрок задержать. Один не без известный человек назвал такой образ жизни ПОЖ (правильный образ жизни) и этой концепции я стараюсь придерживаться. Нужно развиваться каждый день, быть лучше чем вчера и не стоять на месте.
А чем вы себя мотивируете на занятия в зале? Ставьте лайк если понравилась статья или вы узнали в ней частичку себя, делитесь мнением в комментарии. И да прибудет с Вами сила!