Правильный выбор наиболее близкого для себя вида физической активности крайне важен.
Как говорится, если Вы как можно раньше не выберете его сами, за Вас это сделают другие либо жизненные обстоятельства.
Разбирая принципы правильного подбора спортивных и фитнес-направлений, не хотелось бы останавливаться на исключительно субъективной "вкусовщине", которая будет для каждого своя.
Поэтому совместим и объединим пункты:
- Что мне больше нравится из спорта или фитнеса.
- Чем я могу пожертвовать ради своих увлечений.
Где первая часть относится к выбору спорта в детстве или подростковом возрасте.
В это время важную роль будет играть приобщение к спорту в кругу семьи, через те спортивные интересы, которые разделяют родители.
И если родители подают хороший пример для подражания и демонстрируют заинтересованность в физкультурном воспитании своих детей; именно тогда в жизни ребенка начинают появляться секции, кружки и тому подобное.
Данный выбор крайне важен, так как будет являться хорошим "бустом" для физического здоровья взрослеющего ребенка, если конечно данные занятия не будут приносить негатив ребенку в какой-либо форме.
Родителям тоже необходимо понимать некоторые моменты, и даже если какой-либо вид спорта не предусматривает именно оздоровительную направленность, желательно, чтобы:
- Движения в нем были симметричные
- Нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределялась равномерно
- Данный вид спорта способствовал бы развитию основных физических качеств
- Присутствовала бы профилактика возможного травматизма.
Благодаря правильно выбранному спортивному или фитнес-направлению
- можно заложить "фундамент здоровья",
- что поможет впоследствии подростку забрать с собой во взрослую жизнь данный "багаж здоровья"
- и стать более подготовленным к возможным неблагоприятным жизненным обстоятельствам в будущем.
Здесь Вы узнаете всю правду о фитнес-клубах, фитнесе и здоровом образе жизни, красоте и долголетии.
Реальные бодибилдеры в фильмах до 1965 г.
Какие запретные темы в фитнесе
Куда делись тренеры по фитнесу
