Все мы знаем, что в течение дня, особенно в теплые месяцы, нужно пить много воды, чтобы поддерживать здоровье кожи и пищеварения, но иногда это может показаться затруднительным.
Вот где пригодится полезная фруктовая вода! Когда вы добавляете обычный H2O со свежими ягодами, цитрусовыми и травами, вы даете своим вкусовым рецепторам повод для радости без добавления дополнительного сахара в свой день.
Мы нашли 10 удивительных рецептов фруктовой воды, которые варьируются от знакомых до оригинальных, но все это несложно сделать.
Ягодно-розовая вода
Розовая вода обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, что делает ее идеальной для питья после обильной еды. Он также прекрасно сочетается с летней клубникой и малиной. Совет от профессионала: поскольку розовая вода концентрированная, она может быть довольно крепкой, поэтому начните с крошечной чайной ложки и попробуйте на вкус, прежде чем добавлять еще!
Вода с лимоном, тимьяном и розмарином
Если вы поклонник ароматизированной воды, но также любите свежие травы, эта смесь идеально подходит для вас! Тимьян и розмарин обладают землистым вкусом, а лимон добавляет искорку сладости, а также содержит полезную дозу витамина С. Чтобы уменьшить интенсивность аромата, вытащите травы из воды после того, как они впитаются в течение часа.
Увлажняющая вода из арбуза для чистой кожи
Арбуз не только очень увлажняет кожу (около 98% состоит из воды), но и содержит ликопин, который отлично борется со свободными радикалами. Мята и лайм обеспечивают ощущение прохлады и глубину вкуса без сахара!
Вода с грейпфрутом и халапеньо
Если вы живете такой пикантной жизнью, вода с грейпфрутом и халапеньо - именно то, что вам нужно! Оба ингредиента помогают ускорить метаболизм и пищеварение, что делает эту воду идеальным напитком после еды. Совет от профессионала: чем дольше халапеньо будет жить в воде, тем более пряным он станет!
Чиа Фруктовая вода
Семена чиа являются отличным источником клетчатки, белка и омега-3, и если вы позволите им погрузиться в воду в течение нескольких часов, они превратятся в маленькие студенистые шарики, которые обеспечивают насыщающую дозу энергии до или после тяжелой тренировки.
Зеленый блендер и увлажнение
Свежие фрукты и овощи обеспечивают тонну естественного увлажнения, не говоря уже о тонне витаминов, минералов и питательных веществ. Когда вы зарегистрируетесь в GreenBlender, мы отправим вам все свежие фрукты, овощи и суперпродукты, которые вам понадобятся для приготовления потрясающих смузи дома, чтобы вы могли выглядеть и чувствовать себя как можно лучше!
